Рак на простата - Откријте пет начини да го спречите
Ажурирано: 07.09. 2020 година
Поврзани написи
Совет 1: Зголемете го внесот на вредни омега-3 масни киселини
Зголемувањето на потрошувачката на омега-3 полинезаситени масни киселини со долг ланец може да ви помогне да заштитите од рак на простата.
Истражувањето спроведено од Johnон С. Вит од Универзитетот во Калифорнија откри дека мажите кои јадат риба како лосос еднаш или неколку пати неделно имаат 63% помал ризик од развој на агресивна форма на рак на простата отколку мажите, кои тешко се грижат за снабдувањето со омега-3.
Ако не сакате риба или не сакате да ја јадете од други причини, можете да ги покриете потребите на омега-3 масни киселини со помош на висококвалитетно органско масло од ленено семе или масло од коноп и соодветните маслени семиња (ленено семе, конопче).
Совет 2: јадете ореви и калинки
Во врска со спречување на рак на простата, често се зборува за храна што е поголема веројатност да се избегне, како на пр Б. Месо и млечни производи. Денес, за промена, препорака за тоа која храна е особено пријатна за простатата и треба да се јаде често.
На пример, научниците препорачуваат да јадат повеќе калинки и ореви за да го поддржат здравјето на простатата. Овие две намирници, кои се особено богати со витални материи, обезбедуваат меѓу другото. специјални супстанции кои можат да го намалат растот, а со тоа и големината на туморите на простата.
Фенилпропаноидите се секундарни растителни супстанции содржани во калинки. Тие спречуваат развој на клетки на рак на простата. Состојките во оревите се поврзани дури и со 30 проценти побавен раст на болеста и 50 проценти помали тумори - барем ова беше откриено кај глувци кои беа генетски програмирани да развијат рак на простата во експериментите.
Совет 3: пијте пијалоци богати со полифеноли
Антиоксиданти и други биолошки активни природни супстанции како што се Б. Полифенолите се наоѓаат во многу природни пијалоци и се сметаат за важни фактори во превенцијата и третманот на рак на простата.
На пример, неодамнешните студии покажаа дека полифенолот Е - една од активните состојки на зелениот чај - може да го намали нивото на ПСА (1) (антиген специфичен за простатата). Билните чаеви се исто така богати со полифеноли, како на пр Б. чај од лисја од капина и сокови од типот. Б. сок од домати, сок од црвено грозје и сок од цвекло.
Совет 4: Намалете го нивото на холестерол
Студија на научници од Универзитетот Johnон Хопкинс во Балтимор/Мериленд, САД, сугерира дека мажите со ниво на холестерол под 200mg/dL имаат скоро 60% помал ризик од некогаш развој на агресивни промени на простатата.
Може да го намалите нивото на холестерол со редовно вежбање, губење тежина и јадење поздрава храна. Детални информации за здравата исхрана и начините за намалување на нивото на холестерол ќе најдете на нашата веб-страница.
Совет 5: внесувајте доволно витамин Д.
Според некои британски истражувачи, витаминот Д, „сончевиот витамин“ што нашето тело може да го произведе себеси под влијание на сонцето, е дел од ефективниот третман против рак на простата, бидејќи го намалува нивото на ПСА (1) кај заболените пациенти за скоро 20 проценти можеше.
„Ова е третман кој веројатно нема да има значителни токсични несакани ефекти и може да се смета за добредојден додаток на други терапевтски опции за пациенти со карцином на простата“, рече професорот atонатан Ваксман од Царскиот колеџ во Лондон.
Еден човек умира од рак на простата на секој час во Велика Британија. Оваа состојба се смета и за втора водечка причина за смрт од рак кај мажи во САД. Во Германија, ракот на простата е одговорен за 10 проценти од смртните случаи од рак кај мажите.
Па зошто да не ги примените петте едноставни совети презентирани овде во пракса и на овој начин значително да го намалите вашиот личен ризик од рак на простата?
Фуснота
(1) Ниво на ПСА: Нивото на ПСА (ПСА за антиген специфичен за простатата) откриено во крвта укажува на можна промена на простатата кога е зголемена. Горната граница на нормалната вредност на ПСА зависи од возраста. Обично вредноста на ПСА под 4 се смета за нормална; ако се издигне над неа, може да се земе во предвид биопсија. Сепак, карцином на простата може да биде присутен и ако вредноста на ПСА е нормална.
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука
Вреди да се прочита овој напис?
Споделете го овој напис
Известување за здравствени проблеми
Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар
Поврзани написи
Претплатете се на Билтен
Возбудливи информации за здравјето и исхраната
1x месечно
Пријавувањето е успешно. Наскоро ќе добиете потврда на наведената адреса за е-пошта.
Со вашата регистрација дозволувате редовно испраќање на билтенот и ги прифаќате прописите за заштита на податоците.
Следете не
Откријте
Пронајди
Информирај
- за нас
- Нашиот тим
- Наши автори
- Совет за специјалисти
- Научни совети
- Контакт