Рамен стомак со оваа тенка вода - за 3 дена! Чудо жена
Дали сакате едноставен рецепт за слабеење? Потоа пробајте ја оваа вода за слабеење. Па килограмите паѓаат автоматски.
За среќа, слабеењето може да биде и лесно - со оваа вода за слабеење.
Содржи ефикасна комбинација на ѓумбир, краставица, нане и лимон, што детоксицира и го стимулира согорувањето на мастите, тајната формула за вас рамен стомак. И тоа за неколку дена. Слабата вода не е еден од најпопуларните напитоци за слабеење.
Рецепт за тенка вода
Состојки:
- излупена краставица со средна големина
- парче ѓумбир со големина на палец
- органски лимон
- грст лисја од нане
- два литри мирна вода
Подготовка:
Исечете краставица, лимон и ѓумбир на тенки парчиња. Потоа ставете го нането во карафа и прелијте го со вода. Запечатете херметички и ставете го во фрижидер и ставете го во фрижидер преку ноќ. Потоа, пијте постепена вода во текот на трите диетални дена - по една чаша пред јадење.
За време на вашата диета со тенка вода, на Оброци богати со зеленчук (многу салата со масло и оцет облекување е идеална) и околу половина колку што е обично биде. Но, бидете внимателни: Треба да правите ваков вид диета за несреќи само во исклучителни случаи. На долг рок, премалку храна може да доведе до симптоми на недостаток и сериозни болести.
Составивме вкусен примерок ден за вас:
План за рецепт за рамен стомак
Појадок: крем од јогурт од јагоди со крцкави мусли
Состојки (1 лице)
- 200 гр јагоди,
- 2 лажички суров шеќер од трска,
- 3 лажици крцкави снегулки од овес,
- 1 лажица сецкани бадеми,
- 100 гр кварк со малку маснотии,
- 100 гр обичен јогурт од соја,
- 1 парче (приближно 7 g) црно чоколадо
подготовка
1. Исчистете ги јагодите, исечете 3 парчиња на половина, остатокот испасирајте го со ½ лажичка шеќер.
2. Наздравете снегулки од овес со 1 лажичка шеќер и бадеми во нелеплива тава додека шеќерот не почне да се карамелизира. Ставете го на чинија и оставете го на кратко да се излади.
3. Измешајте ги кваркот, јогуртот и ½ лажичка шеќер додека не станат крем. Ставете ја крцкавата гранола во сад или голема чаша. Истурете крем од јогурт и пире од јагоди одозгора како штрудла. Исецкајте го чоколадото. Врз кремот ставете половини од јагоди и чипс од чоколадо. Време на подготовка приближно 15 минути. Прибл. 418 kcal на порција; E 26 g, F 13 g, KH 46 g
Ручек: јагнешки шницли со компот од караница
Состојки (1 лице)
- 150 гр нови компири,
- 200 гр брокула,
- сол,
- 1 стап караница,
- 1 мал кромид,
- 2 лажички масло
- 1 лажица масло сок од портокал,
- ½ лажичка кафеав шеќер,
- Gумбир во прав,
- суво оригано,
- 2 посни јагнешки шницли (со коски приближно 80 гр. Секој),
- пипер,
- свежо рендано морско оревче
подготовка
1. Компирот измијте го темелно и варете го во врела вода околу 20 минути. Поделете ја брокулата на цвеќе и варете ја во солена врела вода околу 8 минути.
2. Исечете ја караницата на парчиња долга приближно 3 см. Ситно сецкајте го кромидот и пржете го во 1 лажичка масло додека не стане проlирен. Додадете караница, пот. Дегласете со сок од портокал и 1 лажица вода, оставете да зоврие и зачинете го со шеќер, ѓумбир и оригано. Гответе околу 5 минути.
3. Зачинете го месото со сол и бибер, пржете во 1 лажичка масло околу 8 минути, вртејќи се, извадете го од тавата. Вртете ја брокулата во маснотиите за пржење, зачинете со сол и морско оревче. Редете ги брокулите, компирите, месото и караницата. Време на подготовка приближно 35 минути, приближно 433 kcal на порција; E 39 g, F 14 g, KH 34 g
Вечера: супа од шафран и аспарагус со ракчиња
Состојки (1 лице)
- 1 мал кромид,
- 250 гр зелен аспарагус,
- 1 мал компир,
- 2 стебленца на хервил,
- 1 лажичка путер,
- 200 мл супа од зеленчук,
- 100 мл млеко,
- Солена пиперка,
- 2 - 3 нишки од шафран,
- 2 големи сурови ракчиња (по 25 гр. Подготвени за готвење),
- 1 лажичка масло
подготовка
1. Исечете го кромидот во коцки. Исечете ги дрвените краеви на аспарагусот. Исечете 1 стап дијагонално на парчиња, преполовете ја главата на аспарагусот по должината. Исечете го остатокот од аспарагусот на парчиња. Компирот излупете го и исецкајте го на коцки. Исецкајте ја маглицата.
2. Загрејте го путерот во тенџере. Во него испржете го кромидот и компирот, деглазирајте со густинот и млекото. Зачинете ја супата со сол, бибер и шафран, покријте ја и оставете ја да врие околу 10 минути. Додадете ги парчињата аспарагус и вриејте уште 8 минути.
3. Измијте ракчиња, исушете ги. Загрејте масло во тава. Пржете ракчиња, парчиња аспарагус и глави 3 - 4 минути, вртејќи ги, сол и црн пипер.
4. Пире од супа, зачинете со сол, бибер и евентуално малку сок од лимон. Послужете ја супата, аспарагусот и ракчињата и украсете со червила. Време на подготовка приближно 30 минути. По порција приближно 321 kcal; E 20 g, F 15 g, KH 26 g.
Интегрирајте тенка вода во секојдневниот живот
Дури и поефикасно и одржливо е од диетата за несреќи да ја интегрирате тесната вода во вашето секојдневие. Ако јадете здраво и редовно пиете пијалок за слабеење пред јадење, можете автоматски да го засилите согорувањето на мастите. Дополнителен ефект: ако пиете чаша вода пред оброк, стомакот е веќе исполнет и автоматски јадеме помалку.