РАСПОРЕД ЗА МЕТАБОЛИЗАМ
РАСПОРЕД ЗА МЕТАБОЛИЧКИ ПРЕДМЕТ
Вашиот лек за метаболизам во 21 ден: Растот на овој концепт не изненади дури и нас. Нашите клиенти ни препорачуваат на другите, пробајте! Името на 21-дневниот лек за метаболизам потекнува од 21-дневната фаза на диета, во која многу наши клиенти веќе се приближиле до саканата тежина. Фазите на стабилизација и одржување се исто толку важни, со цел да се обезбеди траен успех. 2
Вашиот курс на лекување: Фаза 1 Фаза 2 Фаза на вчитување (Фаза 1): Диетална фаза (Фаза 2): Два таканаречени денови на вчитување, на кои можете и мора да јадете сè (но без алкохол). Глобулите веќе се земени овде. Тука, покрај диетата со малку јаглени хидрати, земени се протеини без аспартам **, топчиња и додаток во исхраната. (Оваа фаза може да се повторува до два пати ако сè уште не е достигната посакуваната тежина). ** Хранливите компоненти на нашиот протеински производ може да се најдат во описот на протеинските производи при нарачката. 4-ти
ПРЕДМЕТ НА МЕТАБОЛИЗАМ 21 ДЕНА Фаза 3 Фаза 4 Фаза на стабилизација (фаза 3): Тест фаза (фаза 4): Така треба да се спречи јо-јо ефектот! Тука диетата полека се прилагодува повторно за 3 недели. Тука го препорачуваме малиот пакет додатоци во исхраната (приближно 80 евра). Почетната тежина на фазата на стабилизација треба да се одржува преку нормална, здрава и урамнотежена исхрана. И тука го препорачуваме малиот пакет додатоци во исхраната. Керстан Консалт V 20 5
Фаза 1 (фаза на вчитување): 2 дена Фаза 1 (2 дена) Фаза 2 Фаза 3 Фази 4 денови на вчитување (ден 1 и ден 2) На овие два дена треба, не мора да јадете и пиете колку што можете повеќе (но без алкохол) . Колбаси, сладолед, торта, леб, крем. Овие два дена на товарење се дел од нашиот 21-дневен лек за метаболизам. Не заборавајте, започнувате со топчиња во овие два дена. Голтање на топчињата: Земете 5 топчиња наутро, напладне и навечер пред јадење и пред спиење (4 х 5 топчиња на ден). Оставете ги топчињата да се стопат под јазикот или на непцето. Држете растојание од приближно 15-30 минути од миење заби, пиење кафе и јадење. 6-ти
21 ДЕНСКИ МЕТАБОЛИЗАМ ЛИСТА ЗА КУЈНИ 2 дена Јадете и пијте многу Калорично! Голтање на глобулите ***** Дневна биобазика + Протеини ** МСМ Проантеноли ОмеГолд Глобули Во утринските часови 5 парчиња напладне 5 парчиња навечер 5 парчиња навечер 5 парчиња 5 парчиња ** Хранливите компоненти на нашиот протеински производ може да се најдат во описот на протеинските производи кога нарачувате. ***** 5 топчиња (4 х 5 топчиња на ден) наутро, напладне, навечер пред јадење и пред спиење. Оставете го глобулисот да се стопи под јазикот или на непцето. Држете се настрана од миење заби, пиење кафе и јадење околу 15 30 минути. Керстан Консалт V 20 7
Фаза 2 (фаза на диета): 21 ден Фаза 1 Фаза 3 Фаза 4 Фаза 2 (21 ден) Фаза на диета (најмалку 21 ден) Не грижете се, нема да умрете од глад. Вашето тело прво треба да се навикне на новата ситуација, што може да направи да се чувствувате непријатно (ако имате главоболка, пијте многу вода или незасладен чај во текот на првите три дена). Јадете само она што е на списокот со намирници (страница 20). Фаза на кујнски чаршав 2, погледнете го планот за јадење подолу 21 ден. Голтање на топчињата ***** ***** 5 топчиња (4 х 5 топчиња на ден) наутро, напладне, навечер пред јадење и пред спиење. Оставете го глобулисот да се стопи под јазикот или на непцето. Држете се настрана од миење заби, пиење кафе и јадење околу 15 30 минути. 8-ми
Фаза 2 (фаза на диета): 21 ден внес на производи Дневна биобазика + Протеин ** МСМ Проантеноли ОмеГолд Глобули Утрото 2 мерни лажици секоја 4 парчиња 2 парчиња 1 парче 5 парчиња На пладне 5 парчиња навечер 4 парчиња 1 парче 5 парчиња 5 парчиња навечер Земете ги топчињата наутро 5 топчиња (4 х 5 топчиња на ден) напладне и навечер пред јадење и пред спиење. Оставете ги топчињата да се стопат под јазикот или на непцето. Држете растојание од приближно 15-30 минути од миење заби, пиење кафе и јадење. ** Хранливите компоненти на нашиот протеински производ може да се најдат во описот на протеинските производи при нарачката. 10
21 ДЕНА ПОКРИВАЕ НА МЕТАБОЛИЗАМОТ Слика Контролна табела Посакувана тежина Висина Возраст графикон за тежина ПО двата дена на полнење Ден 1 ден 2 ден 3 ден 4 ден 5 ден 6 ден 7 тежина 7 ден 9 ден 10 ден 11 ден 11 ден 12 ден 13 ден 14 ден 15 ден 16 тежина 16 ден 17 ден Ден 19 Ден 20 Ден 21 Тежина Керстан Консулт V 20 11
Фаза 3 (фаза на стабилизација): 21 ден Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 Фаза на стабилизација 21 ден (21 ден) Сега јо-јо ефектот треба да се спречи! Тука диетата полека се прилагодува повторно за 3 недели. Го препорачуваме малиот пакет додатоци во исхраната (приближно 80 евра). Проверете ја вашата тежина по првите два дена и запишете ја. Нашите препораки не земаат повеќе топчиња во првите два дена сè уште јадат 500 700 kcal на ден, дневните оброци треба полека да се зголемуваат на 800 1000 kcal сè уште без компири, ориз, јуфки, без шеќер, без производи што содржат брашно, јадете ПРИМЕР: ( од 3-ти ден) 07:30 часот појадок (на пр. 2 парчиња интегрален леб или печен леб со посно зготвена шунка или колбас од живина или каша од овесна каша со овошје или кварк со малку маснотии со овесна каша и овошје) + 2x ТВМ, 2х проантеноли (1м омеен злато доколку е потребно) 10:00 наутро Јадете малку овошје 13:00 часот Ручек + 2x ТВМ 16:00 Јадете овошје 7:30 часот Вечера + 2x ТВМ (внесување додатоци на храна: 1 x ОмеГолд по потреба) 12
(21 ДЕН ДЕНЕШЕН МЕТАБОЛИЗАМ Преземање производи ТВМ Проантеноли (ОмеГолд доколку е потребно Утро 2 парчиња 2 парчиња (1 парче) Попладне 2 парчиња Вечер 2 парчиња (1 парче) Табела за тежина Во фаза на стабилизација Ден 1 ден 2 ден 3 ден 4 ден 5 ден 6 ден 7 ден Тежина ден 8 ден 9 ден 10 ден 11 ден 12 ден 13 ден 14 ден 15 ден 16 тежина тежина ден 17 ден 18 ден 19 ден 20 ден 21 тежина тежина список на кујна Мојата диета: Мојата моментална тежина: фаза 3 21 ден многу протеини, малку јаглехидрати, алкохол, Готови производи, избегнувајќи масти Ве молиме, останете со храната од диеталната фаза уште 48 часа.Нема повеќе топчиња и продолжете со производите како во фаза 2. + кг 1 кг следете го правилото 13 Керстан Консалт V 20
Фаза 4 (тест фаза): 6 месеци Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 (6 месеци) Тест фаза (6 месеци) Почетната тежина на фазата на стабилизација треба да се одржи преку нормална, здрава и избалансирана исхрана. Тука го препорачуваме малиот пакет додатоци во исхраната. Важно: За да се постигнат трајни резултати по фазата на диета, важно е да се спроведат фазите 3 и 4. Ако сеуште не сте ја постигнале целта, имате можност да ја извршите фазата на диета, т.е. фаза 1, по втор пат. Сепак, фазите 3 + 4 мора да се спроведат најмалку 2 месеци пред да започне нова диетална фаза. 14-ти
(21 ДЕНОВЕН МЕТАБОЛИЗАМ Препорака за диета: постепено вметнете мала количина компири, ориз и масни производи само со количината на kcal што е неопходна: 655,1 + (9,6 x тежина) + (1,8 x висина) (4,7 x возраст) = број на дневни калории. Јадете разновиден зеленчук и овошје, посно месо, здрави масти и сложени јаглехидрати најмалку 1,5. Пијте мирна вода или чај. Не пијте брза храна, слатки, мрсна храна, храна со шеќер и бело брашно избегнувајте масти што се слатки со сируп од агава или стевија, избегнувајте здрави масти: семе од лен, семки од сончоглед, масло од репка, ореви (ореви, ореви од пекан, бадеми, лешници), јадра, семиња (семки од тиква, семе од сусам) и авокадо за пржење: масло од репка или маслиново масло за зачинување: ленено масло или сончогледово масло за готвење наместо путер> јогурт или крем (во сос или со пире од компири) сложени јаглехидрати: производи од соја, овес, правопис, јачмен и 'рж снегулки, трици, грав, овошје и зеленчук, V Производи од цели зрна Земање производи ТВМ Проантеноли (Оме Голд по потреба 2 парчиња наутро 2 парчиња (1 парче) 2 парчиња попладне 2 парчиња (1 парче) навечер Керстан Консалт V 20 15
Табела за тежина Во фаза на стабилизација Недела 1 недела 2 недела 3 недела 4 недела 5 недела 6 недела 6 недела 7 недела 8 тежина недела 9 недела 10 недела 11 недела 12 недела 13 недела 14 недела 14 недела 15 недела 16 недела 16 недела 17 тежината недела 18 недела 19 недела 20 недела 21 недела 22 недела Недела 23 Недела 24 Недела 25 Недела 26 Тежина Листа на кујни Фаза 4 6 месеци Тестирајте различна храна. Осигурете се дека вашата тежина не отстапува повеќе од 2 кг од сегашната. Препорака по завршувањето на лекот Избегнувајте алкохол, готови производи и масти и консумирајте многу протеини и малку јаглени хидрати. Продолжуваме да го препорачуваме малиот пакет додатоци во исхраната. 16
Совет за 21-дневен курс за метаболизам: Ако сакате да им објасните на вашите пријатели или познаници што правите (веројатно брзо ќе ве прашаат за вашите успеси), тогаш ние ќе бидеме среќни да ве поддржиме. Едноставно, пренесете ги деталите за контакт на вашиот спонзор (упатувач) или почетната страница. Фејсбук Во нашата група за метаболизам на Фејсбук ќе најдете: Најчесто поставувани прашања, информации за позадина, рецепти Белешка од вашиот тим за третман на метаболизам Општо, нашата цел е да ве информираме за здрав начин на живот за време на третманот, како што се додатоци во исхраната, вежби и урамнотежена исхрана. Од долгогодишно практично искуство како тренери за исхрана, знаеме дека вкусот и хранливото однесување на нашите клиенти се менуваат при секоја сериозна промена во исхраната, и токму тоа треба да биде вашата цел со овој лек. Ако успеавте да ја достигнете посакуваната тежина и подоцна да не паднете во нездравиот начин на живот од минатото, вие и ние ќе ја постигневме нашата заедничка цел! Керстан Консалт V 20 17
21 ДЕНА ПОКРИВАЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ Табела за мерење Обем по два дена на полнење По 7 дена По 14 дена По 21 ден Разлика во см Стомак (на ниво на папок) Задница Лева бутина (најгуста точка) Десна бутина (најгуста точка) Доколку е потребно, измерете ја во студио: телесна маст% телесна маст кг процент на вода % Процент на мускули Керстан Консалт V 20 19
ЛЕК НА ДЕНЕСКА МЕТАБОЛИЗАМ Нарачување производи преку додатоци во исхраната Додатоците во исхраната може да се нарачаат преку страницата. Со оваа нарачка, додатоците на храна се испраќаат месечно. Може да го запрете или промените редоследот во секое време. Ако имате спонзор (пријавен пријател), не заборавајте да го вклучите неговиот ПИН при нарачката за да може нивната препорака да биде наградена. Може да ги запрете или промените нарачките во секое време. Бесплатно на телефон 0800 101 311 или преку е-пошта на [email protected]. ГЛОБУЛИ и протеини ** глобули и протеини ** не се надополнуваат автоматски и мора да се прераспоредат доколку е потребно. Протеинот ** може да се врати само неотворен, топчињата не можат да се разменуваат. ** Хранливите компоненти на нашиот протеински производ може да се најдат во описот на протеинските производи при нарачката. 21 Керстан Консулт V 20
Препорачувајте, собирајте поени и користете го за рефинансирање на додатоци во исхраната или дури и да заработите мал, па дури и поголем, пасивен приход? Работи според системот за собирање поени, сличен на оној на бензинските пумпи, само што нема фудбалски топки или ранци како бонус, туку препораки кои се плаќаат директно со пари. Особено возбудливо е да се користат неколку препораки за финансирање на редовно и трајно снабдување со додатоци во исхраната или да се изгради мал дополнителен приход. Вашиот пријател апликант (спонзор) ќе ве извести за оваа можност за неколку дена, доколку сакате. 22-ри
Курс за метаболизам во 21 ден Белешки Керстан Консалт V 20 23