Распуштен е уште еден мит Пушењето не ослабува, туку ве дебелее
Откажувањето од пушење одамна е поврзано со зголемување на телесната тежина. Супермоделите Кејт Мос и Наоми Кембел исто така изгледаат како жив доказ дека оваа навика ве одржува слаби, пренесува dailymail.co.uk.
Пушачите се повеќе изложени на ризик од зголемување на телесната тежина отколку непушачите бидејќи доказите покажуваат дека јадат 200 калории повеќе на ден.
И покрај ограничувањето на апетитот, цигарите не се нужно добар начин за слабеење, сугерира студија спроведена на скоро 5.300 луѓе.
Луѓето кои пушат јадат помалку, но не се здрави, трошат дополнителни 0,23 калории на грам храна.
Општо земено, пушачите може да бидат помалку загрижени да бидат здрави, така што тие посветуваат помалку внимание на она што го јадат. Претходните докази покажуваат дека пушачите трошат помалку овошје и зеленчук отколку непушачите.
Тим од Универзитетот Јеил и Ферфилд во Конектикат спореди внес на калории кај секојдневно пушачи, обични пушачи и непушачи.
Коавторот д-р quаклин Вернарели од универзитетот Ферфилд рече: "Пушачите имаа високо-енергетски диети, што значи дека јадеа помалку храна, но имаа повисоки калории. Непушачите јадеа повеќе храна. содржеа помалку калории “.
Познато е дека пушачите се седечки, вежбаат помалку и консумираат повеќе алкохол. Истражувачите сакале да дознаат дали трошат уште повеќе калории.
Резултатите се базираат на сведоштвата на луѓето за тоа што јаделе во текот на денот, калориската содржина поделена со количината на храна на нивните чинии.
Истражувачите откриле дека пушачите дневно трошат 200 калории повеќе од непушачите, врз основа на внесувањето на 2,02 калории на грам храна. Непушачите конзумирале 1,79 калории на грам храна, што покажува дека јаделе поздраво. Повремено пушачи беа помеѓу двете групи, трошејќи 1,84 калории на грам.
Умерените и тешки пушачи имаат помала веројатност да следат препораки за исхрана, како што се „пет порции“ овошје и зеленчук на ден.
Тие исто така прават помалку разновиден избор на храна, намалувајќи ја веројатноста за јадење балансирани оброци. Ова може да се должи на фактот дека пушењето го отежнува вкусот на храната во споредба со непушачите.
Студијата, објавена во списанието BMC Public Health, вели дека лошата исхрана на пушачите, заедно со токсините во цигарите, може да ги изложи на ризик од срцев удар и мозочен удар.
"Ние знаеме од литературата дека загриженоста за зголемување на телесната тежина е пречка за откажување од пушењето и знаеме дека диетата богата со калорична храна е поврзана со поголема телесна тежина. Нашите резултати сугерираат дека решавањето на високите енергетски вредности во диетите на пушачите може да биде добра цел да се интервенира како дел од поголемиот план за откажување од пушење “, рече д-р Вернарели.