Растителни протеини можат да го намалат ризикот од смрт За медицината
Според новата студија, високо-протеинските диети, особено оние од растителни извори, се поврзани со помал ризик од смрт од која било причина.
Студијата е објавена во Британскиот медицински журнал или БМЈ и е спроведена од тим истражувачи на Универзитетот во Медицински науки во Техеран во Иран, заедно со други истражувачи од повеќе институции, вклучително и Медицинското училиште Харвард.
Откриле дека диетите со висока содржина на протеини, вклучително и оние од зеленчук, ореви и цели зрна, се поврзани со помал ризик од развој на хронични болести, кои можат да бидат фатални, како што се мозочен удар, дијабетес и кардиоваскуларни болести.
Дополнително, студијата откри дека редовното внесување црвено месо и животински протеини е поврзано со повеќе здравствени проблеми.
Студијата е спроведена затоа што истражувачите сакале да ги анализираат и квантифицираат потенцијалните врски помеѓу дозата на протеини, нивното потекло, било да е тоа животно или растение и ризикот од смрт од сите причини како што се рак и кардиоваскуларни болести.
За да се постигне ова, истражувачите создадоа мета-анализа на неколку минати студии кои се осврнаа на темата диета со висока содржина на протеини и нејзиниот ефект врз здравјето.
За студијата
Првиот чекор на тимот беше да ги анализира резултатите од 32 студии кои го презентираа проценетиот ризик од смрт од сите причини за возрасни на возраст од најмалку 19 години.
Овие студии се внимателно извршени и детално анализирани за да се отстрани каква било форма на пристрасност. Прилично чест проблем што може да влијае на добиените резултати.
Во следниот чекор, истражувачите користеле математички модели за да ги споредат ефектите предизвикани од најголемиот и најмалиот внес на протеини.
Вкупно 715.128 учесници беа вклучени во оваа студија. За време на периодот на мониторинг, кој траеше приближно 32 години, имаше 113.039 смртни случаи, од кои 16.429 беа поврзани со кардиоваскуларни болести, а 22,303 беа предизвикани од рак.
Резултатите од студијата
Резултатите покажаа дека високиот внес на вкупни протеини е поврзан со помал ризик од смртност од која било причина, додека протеините добиени од растенија покажаа значително намалување на ризикот од смрт од која било причина, вклучително и кардиоваскуларни болести.
Информациите дадени од студијата може да имаат важни импликации бидејќи тие тврдат дека луѓето можат да го зголемат внесот на протеини користејќи растителни извори, наместо оние од животински извори.
Сепак, истражувачите предупредуваат дека преминот од еден извор на протеини во друг мора да се направи многу внимателно, бидејќи повеќето студии вклучени во мета-анализата потекнуваат од западните земји. Ова значи дека се потребни дополнителни студии за да вклучат што повеќе земји и што е можно повеќе разновидност.
Тековните информации за студијата ги поддржуваат резултатите добиени од претходните студии
Во посебна студија, друг тим на истражувачи откри дека диетата богата со растенија може значително да го одложи процесот на стареење, болести и смрт.
Објавено во Интерна медицина ЈАМА, студијата ги истакнува придобивките од преминот кон диета од растителна основа за да се промовира целокупното здравје.
Истражувачкиот тим откри дека големиот внес на растителни протеини е поврзан со мал пад на ризикот од смртност од каква било причина и што е предизвикано од кардиоваскуларни болести.
„Наодите од оваа студија и претходните наоди обезбедуваат јасни докази дека промената на изворите на протеини може да го промовира целокупното здравје и долговечност“.