Rawz очила Третиот ден од режимот Ошава бр
Денес е трет ден откако го започнавме режимот Ошава бр. 7. и јас сум ладен, како да сум трепери. Тоа е веројатно едно од ефектите за детоксикација. Третпат го чувам и посакувам на крајот да се чувствувам добро како кога ќе го следам, за да можам да се откажам од нездрава храна (последен пат кога ја завршив, веднаш почувствував дали некој производ е направено со нешто вештачко), да може да размислува појасно, да може подобро да се концентрира, да има почиста кожа, да се чувствува подобро. По зимската пауза кога правилото беше „без правила“, не успеав да се придржувам до моите принципи на здрава исхрана и решив дека е време за процес на прочистување и детоксикација, па ја започнав Ошава. Не е лесно, но ви дава задоволство ако стигнете до крајот.
Што значи тоа? Режимот на Ошава не 7 ?
10 последователни дена, јадете само 4 цели зрна: Пченично, оризово, мелничко, пченично.
Тие се консумираат само со вода и сол во различни комбинации: варени, печени, натопени, пржени (без масло).
Може да се јаде во секое време и во која било комбинација. Водата е добра да биде рамна или изворска.
Во исклучителни случаи (лекови): чај од босилек или црн чај.
Може да се направи во еден лек или може да се повтори со паузи од 3-5 дена, во кои е индицирано да се јаде јанг овошје и зеленчук. Список на храна од јин-јанг можете да најдете тука .
Како работи ?
Режимот на Ошава бр. 7 се обидува да го балансира битието од енергетска гледна точка ЈИН-ЈАНГ. Theитарките што се консумираат се јанг, придонесувајќи конзумирајќи ги за да се отстранат повеќето болести предизвикани од вишок енергија јин, се вели дека вклучувајќи рак (доколку се повтори диетата).
Кој може да го држи ?
1. Секој има мала волја.
2. Секое здраво лице е добро да направи 2 Oshawa лекови годишно за прочистување на организмот.
3. Секое лице кое страда од состојба предизвикана од вишок јин во организмот.
Ефекти
1. освежување и општо прочистување на телото
2. јасност на умот и јасност на мислата
3. Подобрен метаболизам
4. Хормоналните секрети се регулираат
5. Кожата станува чиста и светла
6. Очите се светли
7. необјаснива сила и страст за живот
8. губење на тежината, иако тоа не е целта.
Може да доживеете и несакани ефекти во текот на 10 дена, како резултат на детоксикација (главоболки, треска и сл.), Но овие се привремени.
Каде да купите жито ?
Јас претпочитам да ја чувам оваа диета со цели зрна и органска, ако е можно, затоа ги купувам од Naturalia, Leacul, Plafar. Тие исто така можат да се купат преку Интернет или од која било продавница со природни/органски производи.
рецепти
Јадам вака:
- ориз и просо варени со вода и сол, до 1 чаша житни култури ставете 2 1/2 чаши вода и сол по вкус
- леб или салати од интегрално брашно (брашно + вода + сол)
- пченица и леќата варени во тава на шпоретот со сол. Пченицата се мие прво, но леќата не е.
Други рецепти превземено од тука, овде и овде:
1. Пченица, леќата или зрел просо
Измијте ја пченицата многу добро и ставете ја во тава со сол, во тенок слој, колку да се покрие. Ставете го на силен оган и постојано мешајте со дрвена лажица. Многу е важно огнот да биде силен, така што житото станува крцкаво и не е тврдо. Печете додека житото од пченица не пукне и малку ја смени бојата. Проверете дали пченицата станала крцкава и лесна за џвакање. Мора да бидете внимателни да го отстраните од оган пред да изгори, бидејќи почнува многу брзо да се затемнува откако ќе испари водата во зрната пченица.
За хе bда или просо, постапете на ист начин, наведувајќи дека тие мора да се готват без претходно да се навлажни. Наместо тоа, додадете ја навлажнета сол за да се лепи на зрната од леќата или просото.
2. Кнедли од пченица
Пченицата ситно мелете ја (користејќи механичка или електрична мелница) додека не стане брашно. Направете лушпа од вода, сол и брашно од цело зрно, кое мора да биде еластично, ниту премногу меко ниту премногу тврдо. Остави прибл. Седете 2 часа, додека не зацврсти глутенот во брашното, а потоа направете палачинки што се печат или во тава, без масло, на тивок оган или во рерна (која е загреана со време), и плехот во кој се ставаат кнедлите или геврегите исто така мора да бидат жешки.
Ако печете во тавата, се препорачува палачинките да бидат што е можно тенки. Во рерна можете да направите ѓевречиња, решетки или какви било други форми. Продолжете аналогно во случај на кнедли од хеwда. Се препорачува да се прават колачи од пченично брашно измешани со брашно од леќата и/или брашно од просо, а пченичното брашно е во најголем дел.
Од ова, кнедлите, со големина на орев, се прават и се ставаат во зовриена солена вода. Варете околу 10 минути, а потоа додадете ориз или брашно од ориз. Се вари уште 10-15 минути, често мешајќи ако ставам брашно од ориз за да не се држи. Леќата може да се користи и наместо ориз.
Подгответе ситно мелено брашно од хеuckда, сол и вода тврдо тесто, кое потоа се мачка со жица за матење на маса попрскана со брашно. Потоа превртете го добиениот лист и исечете го на тенки парчиња. Од овие кришки, кога ќе се одвиткаат, добиваат јуфки што се ставаат во сито и се тресат од брашно. Оставете четвртина час да се исуши, а потоа се вари во зовриена солена вода 10-15 минути. По желба, може да се додаде неколку ориз за да се „збогати“ супата.
Донесете солена вода до вриење. Кога врие, истурете брашно од цело пченично брашно и брашно од ориз на дожд додека не добиете мека конзистентност на палента. Внимателно! И пченицата и оризот отекуваат кога се готват, така што ќе мора да го оставите составот помек и да не ставате премногу брашно. Се вари околу 20-30 минути, мешајќи повремено. Може да се направи и само од пченично брашно или само од брашно од ориз. Можете исто така да направите каша од брашно од просо или измешана со пченично брашно или ориз.
Тоа е многу здрава и вкусна храна што може да се јаде често во оваа диета. Се подготвува од мелено брашно од хеuckда над кое се става врела вода и сол. Се меша, се добива мек состав што се остава да отече 15-20 минути. Потоа се забележува дека брашното од леќата ја апсорбира целата вода и кашата станала конзистентна, многу вкусна и хранлива.