Разделена диета, во врвот на најефикасните брзи диети
Најкул диети за слабеење
За 4diete.net
Веб-страница 4diete.net беше лансиран во 2007 година од страст да има завидна фигура и да учи други луѓе за најефикасните диети за слабеење, вклучувајќи совети за ремени за слабеење, рецепти за сите вкусови и како да го одржувате вашето здравје на максимални нивоа. Овие диети бараат железна амбиција, но за оние кои ги сакаат за брзо слабеење, ние исто така обезбедуваме серија од ефективни апчиња за слабеење кои го прават процесот на слабеење многу порелаксирачки и лесен за постигнување. Сакате да изгубите 5, 10 или 15 кг? Бидете во тек со објавените нови диети 4diete.net.
Следејќи ја листата на најефикасни брзи диети оваа година, разновидноста на дисоцирани диети беше во првите 3 заедно со Дукан и Данската диета. Врвот може да се смета за малку субјективен, заснован на бројот на позитивни критики собрани од секоја од овие диети за слабеење, но успешните приказни продолжуваат да течат, сигнализирајќи дека зад овие многу пофалени диети мора да стои унца вистина.
Она што се издвојува е дисоцираната диета
Името на дисоцирана диета е поопшт поим што може да се примени на голем број варијанти на слабеење кои го следат истиот принцип. За разлика од диетата Дукан, на пример, правилата не се толку строги, поради што има многу варијации на истата тема.
Сепак, сите овие варијанти ја имаат заедничката основна идеја од која го земаат своето име: дисоцирана диета. Разделувањето доаѓа од идејата дека, одделувајќи големи групи на храна и конзумирајќи ја во изолација, тие не се таложат лесно како кога храната се меша. Принципот донекаде е во спротивност и со пирамидата за здраво јадење и со сликата на идеалната чинија поддржана од нутриционистите, но постојано се докажува дека работи.
Од сите овие брзи диети популарни во моментот, дисоцираната диета е најлесна за одржување, без потреба од комплицирани планови за исхрана или следење на специфични рецепти. Тајната е да се одделат часови за храна и нема ограничување на калориите или порциите.
Менито за една недела дисоцирани диети изгледа вака:
Месеци: Само месо. Ова значи дека можете да јадете кое било јадење се додека месото е единствениот вид храна (пилешко на скара, стек од говедско месо, итн.). Бидете внимателни да избегнувате дихтунзи.
Вторник: Само зеленчук. Секоја храна базирана на зеленчук што не содржи месо, овошје или млечни производи.
Среда: Само млечни производи. Може да јадете јогурти, сирења, павлака, итн.
Четврток: Само овошје. Овошните салати се совршени за оваа фаза во диети од овој тип.
Петок: Само риба, секаков вид риба.
Само саботно сирење: Варијација на денот посветен на млечни производи.
Недела: Само јајца.
Поради недостатоците што можат да се појават по долгорочно консумирање храна во една категорија и фактот дека овошјето и зеленчукот се консумираат на пример еднаш неделно, не се препорачува да се следат дисоцирани диети подолго време.
Предности и недостатоци
Како и кај многу диети и дисоцирана диета, таа има предности и недостатоци, а главната предност е очигледно фактот дека работи.
Слабеењето е брзо, делумно се должи на ефектот на одвојување на храната, делумно се должи на фактот дека конзумирањето ист тип на храна во текот на денот станува повторливо и го намалува апетитот.
Овие дисоцирани диети се едноставни и лесни за следење, а времето поминато во кујната е пократко отколку во случај на други комплицирани лекови.
Ако овие дисоцирани диети се чуваат премногу долго, може да се појават недостатоци на витамини и симптоми како исцрпеност и анемија. Тие не се компатибилни со програмите за вежбање, бидејќи нивото на енергија во телото се намалува за време на диетата.