Разгалување за време на викендот - вистинска диета Велнес и кратки патувања Блог за хотелот
Повеќето луѓе во Германија викендот го поврзуваат со релаксација, одмор и време за правење работи за кои нема време од понеделник до петок. Лесна храна за да се избегне чувство на ситост затоа треба да се јаде барем секој викенд. Често нема време за здрави и лесни оброци за време на работното време.
Кога храната предизвикува болка во стомакот
Лактоза, глутен и хистамини: овие супстанции се наоѓаат во скоро сите намирници. Сепак, некои луѓе не можат да ги варат правилно. Страдате од нетолеранција на храна што може да предизвика многу болести. Без разлика дали е сочен хамбургер или сад со свежи јагоди - секој со нетрпение очекува специјална храна. Но, она што има добар вкус, не мора да биде здраво истовремено. Добри дванаесет милиони Германци страдаат од тешки симптоми како гадење, болка во стомакот или проблеми со кожата по само едно парче сирење. Причината: нетолеранција на лактоза.
Оваа болест брзо станува сериозен проблем за погодените, бидејќи млечниот шеќер се содржи во сите видови храна, а понекогаш и во лекови.
Не заборавајте на движењето
Јадењето здрава исхрана честопати не е доволно за да се води здрав, долг живот. Но, спортот не е важен само за вашето здравје, сивите ќелии се исто така обучени. Според невронаучникот Хенинг Бокер од Универзитетската болница во Бон, испитаниците може да решат сложени задачи подобро по вежбањето. Причината за ова е релативно едноставна: За време на вежбање, мозокот се снабдува со многу кислород. Во овој случај, луѓето можат подобро да се исклучат и не се расејуваат така лесно. Покрај тоа, успехот во обуката ја зголемува самодовербата.
Останува само да се одговори е зошто вежбањето е толку важно за здрав живот. Според професорот Херберт Лолген, претседател на германското друштво за спортска медицина и превенција, човечкото тело е создадено за стрес. Ако овие се занемарат, бројни процеси функционираат слабо, па дури можат да доведат до здравствени проблеми. Поради оваа причина, вежбањето во секојдневниот живот е многу ефикасно во борбата против висок крвен притисок, дебелина и други проблеми. Дури десет минути се доволни за вашето тело да се одвива на почетокот. Движењето во секојдневниот живот има најбрз ефект врз отчукувањата на срцето: по три до четири недели редовно вежбање, има подобрена контрола на нервите, така што срцето чука побавно и помирно. Други позитивни ефекти со текот на времето се паѓање на нивото на шеќер во крвта и зголемување на искористеноста на маснотиите.
Рекламирање:
Оваа статија е статија за гости. Авторот гостин е одговорен за содржината. Врската се враќа и на гостинот автор со комерцијална позадина.