Разлика помеѓу калории и маснотии

Здраво дечки
Имам прашање на разбирање.

Кога губите тежина, не мора да ја разгледувате маснотијата на производите, туку содржината на калории.
Но, сега не разбирам баш.

Па ако сега како пример;
Лицето А јаде 500ккал чипс за сомнеж на ден
и крцкав леб на личност Б 500kcal на ден (на пр. Дарвида)
и претпоставуваме дека и двајцата имаат исти вредности.
Тогаш, и двајцата, подеднакво, добиваат тежина, така да се каже?

ти благодарам за помошта!

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

500 ккл
се 500 kcl. Тоа е исто како да споредувате „еден килограм железо наспроти еден килограм извори“ .

Масата ја прави разликата: собирањето 500 калории со чипс е брзо и лесно, ги нема во половина торба. Но, размислете, ќе мора да ги наполните со јаболка: ова трае околу 10 јаболка!
Покрај тоа, важен е и составот на калориите, како што е фактот дека крцкавиот леб или јаболката ве исполнуваат подолго од чипсот или помфритот и исто така обезбедуваат значително повеќе хранливи материи.

Ккал
ја најде споредбата со пердувите добра! 500 kcal секогаш се 500 kcal, но количината ја прави разликата! Гравот има на пр. приближно 20 kcal на 100 грама, чоколадо над 560 kcal на 100 грама.

Со 500 kcal „дневна исхрана“ (што е далеку недоволно, но е само пример) или можете да јадете 2,5 килограми грав или дури 100 грама чоколадо!

но не би препорачала ниту една балансирана мешавина е најдобра

---