Разумна исхрана за гестациски дијабетес

За жени кои сакаат да уживаат во времето пред, за време и по бременоста.
Хибелинчен ви дава совети за желбата да имате деца, пренатална грижа и породување, како и за исполнет живот со деца.

Постојат многу митови околу вистинската диета за дијабетес и гестациски дијабетес. Но, всушност, тоа е многу едноставно, бидејќи препораките се главно исти како и за здравите луѓе.

Различни метаболички нарушувања се сумирани под дијабетес мелитус, популарно наречен дијабетес. Заедничко за нив е трајно зголемување на нивото на шеќер во крвта. Бидејќи ова може да има негативни последици за многу органски системи, важно е нивото на шеќер во крвта да се одржува во нормалата. Гестацискиот дијабетес е една од најчестите коморбидитети на бременоста. Оваа форма на дијабетес прво се дијагностицира за време на бременоста и, во повеќето случаи, исчезнува откако ќе заврши. Непризнаено, постои ризик по здравјето на мајката и на сè уште нероденото дете.

Околу два до дванаесет проценти од сите бремени жени развиваат гестациски дијабетес, честопати непрепознатлив. Womenените кои ги имаат следниве фактори на ризик се изложени на зголемен ризик од развој на гестациски дијабетес:

Дебелината
Дијабетес во семејството
голема родилна тежина на бремени жени (> 4000 g)
претходно раѓање на дете со тежина поголема од 4000 гр
повторени спонтани абортуси

Гестацискиот дијабетес може да се открие со помош на прегледи за рана дијагноза.

Влијание на јаглехидрати врз нивото на шеќер во крвта

Она што е регулирано само по себе во одредени граници кај здрави луѓе, бара посебно внимание кај дијабетичарите: нивото на шеќер во крвта. Додека кај здрави луѓе нивото на шеќер во крвта паѓа под одредена вредност по оброкот поради хормонот за инсулин за намалување на шеќерот во крвта, оваа регулатива е нарушена кај луѓето со дијабетес мелитус.

После јадење храна што содржи јаглехидрати (на пример, компири, леб, тестенини, овошје), нивото на шеќер во крвта се зголемува, а тоа во различни степени, во зависност од видот на јаглени хидрати. Следната слика покажува колку брзо јаглехидратите од нашата храна преминуваат во крвта по варењето на храната.

Извор: изменето од Баварското државно Министерство за храна, земјоделство и шуми (StMELF): Fit for Sport, 1993 http://www.vis.bayern.de/ernaehrung/ernaehrung/ernaehrung_krankheit/diabetes.htm

Особено, храната со растителни влакна (на пример, леб од цели зрна, кафеав ориз, зеленчук, ореви и мешунки како што се леќа и грашок) имаат позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта. Вие дозволувате ова да се зголеми помалку силно, а исто така порамномерно. Ова спречува силни флуктуации на шеќерот во крвта. Јаглехидратите од млечни производи, т.е. млечен шеќер, исто така, обезбедуваат бавен пораст на шеќерот во крвта. Спротивно на тоа, јаглехидратите од овошните сокови, овошјето и производите од бело брашно брзо преминуваат во крвта и обезбедуваат брз пораст на шеќерот во крвта.

Застарена и избришана без замена: храна за дијабетичари

Со 16-тиот амандман на Уредбата за исхрана во 2010 година, Уредбата за исхрана беше прилагодена на моменталната состојба на научно знаење. Категоријата „храна за дијабетичари“ е избришана без замена. Преодниот период од две години заврши пред три години, во октомври 2012 година.

Истите препораки поврзани со храната за здрава диета се однесуваат на дијабетичарите како на општата популација. Германското друштво за исхрана е. В. (ДГЕ) долго време оценуваше дека специјалната храна е излишна за луѓето со дијабетес мелитус. Тие често содржеа големи количини маснотии и енергија и обично беа поскапи од вообичаените споредливи производи. Потрошувачката на оваа храна може да доведе до зголемен внес на енергија. Ова е особено неповолно за луѓето со прекумерна тежина со дијабетес мелитус тип 2. Употребата на фруктоза и замени за шеќер наместо вообичаениот шеќер во домаќинството не донесе никакви предности. Подобро е да се консумира природна храна и што помалку слободен шеќер. Под слободен шеќер се подразбираат сите поединечни и двојни шеќери како што се фруктоза, гроздов шеќер или шеќерен шеќер што се додаваат во храната од страна на производителот или од потрошувачот за време на подготовката, плус шеќер што се појавува природно во мед, сируп и овошни сокови.

Промени во животниот стил како основа за терапија

Промена на животниот стил се препорачува во третманот на гестациски дијабетес. Повеќето бремени жени управуваат со покаченото ниво на шеќер во крвта со соодветен избор на храна и вежбање. Ако ова не е доволно за да се одржи нивото на шеќер во крвта во нормалата, неопходна е администрација на инсулин.

DGE ги препорачува следниве промени во животниот стил: