Рецепт со низок јаглени хидрати Рафаело; 8 вкусни топчиња за 10 минути; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

рецепт

Вкусно Ниско-хидрати Рафаело за Ева се експлозијата! Во овој рецепт ќе ви покажам како да го направите тоа само 10 минути време за подготовка, вкусно Рафаело направи го сам.

Тие се добро прифатени и имаат многу малку јаглени хидрати и исто така многу протеини! Здрава грицкање - е таму!

На Ниско-хидрати Рафаело одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: многу лесно
Порции: околу 8 топки (зависи од тоа колку големи ги обликувате)

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 30гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 108 kcal
Протеини: 8,4 гр
Маснотии: 7,2 гр
Јаглехидрати: 2 Г.

Состојки:

  • 250 грама кварк со малку маснотии
  • 50 грама рендан бадем
  • 30 грама снегулки од кокос
  • Неколку исушени кокос да се промешува
  • 8 парчиња излупен бадем
  • 25 грама Јајце-бел прав (ванила и кокос се совршени) (ТОА што го користам овде) - е врска од Амазон, можете сами да ја изберете варијантата на вкус 🙂 ја користам и за Протеински шејкови

П.С. Кому сè уште му треба нешто за трошоците за испорака во Амазон . еве го нашиот Список со малку хидрати/губење на тежината/фитнес шопинг 🙂
Навистина одлични производи 😉 ОВДЕ

Подготовка:

Во сад измешајте ги кваркот, ренданите бадеми, снегулките од кокос и белката од јајце и од нив формирајте топчиња и вметнете цел бадем во нив.

Ставете сушен кокос во чинија за супа и завртете ги готовите топчиња во неа. Осигурете се да се разладите во фрижидер (4 часа)

Совршено десерт - готовите Рафаелос

Забавувајте се со здравото грицкање и, како и секогаш, би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/