Рецепт за бисквити од овес и јогурт без шеќер - Здравствена доза
Овие бисквити без шеќер со јогурт и овесна каша се вкусни, хранливи и здрави. Покрај тоа, тие се многу лесни за подготовка. Прочитајте за да откриете два неверојатни рецепти!
Овие бисквити од овесна каша и јогурт без шеќер се вкусни и хранливи. Тие се исто така многу прифатливи и лесни за подготовка. Затоа, нема изговор да не ги пробате следниве апетитни рецепти!
Бисквити со овес и јогурт без шеќер
Бисквитите се класични јадења. Некои се слатки, некои се солени ... Едноставно мора да ги имате во куќата затоа што тие се совршени како попладневна закуска со кафе или чај или за засладување на кој било појадок.
Рецептите што ќе ви ги дадеме не содржат шеќер или вештачки засладувачи, што значи дека се здрави и се погодни за сите членови на семејството. Одлучивме да споделиме два рецепти: еден што не вклучува шеќер и друг што вклучува мед.
И двата вида бисквити од овесна каша и јогурт се хранливи и здрави избори. Пробајте и нив!
Прв рецепт: колачиња со овес и јогурт без шеќер
Потребни состојки
- 200 гр овесна каша
- 4 јајца
- 1 нотка сол
- 45 гр обичен јогурт (и подебел)
- 1 лажичка маслиново масло
- 1 лажичка екстракт од ванила
- Мелен цимет
Начин на подготовка
- Прво, загрејте ја рерната на 170 ° C.
- Потоа, измешајте ги јајцата со ванила во сад и матете со вилушка. Постепено додавајте јогурт додека продолжувате да матите. Пред да додадете јогурт, важно е да го исцедите.
- Додадете маслиново масло и сол и продолжете да мешате.
- Додадете овес и цимет и добро промешајте. Треба да добиете малку меко тесто што може да се обликува .
- Потоа намастете плех за печење и започнете да ги обликувате колачињата. Бидејќи е малку меко, ќе треба да користите лажица за да го земете тестото, а потоа со рацете или лажицата да ги обликувате бисквитите.
- На крај, ставете го плехот во рерна и Печете ги бисквитите 15 до 20 минути, додека не станат златни.
- Извадете ги од рерна, почекајте да се оладат и… уживајте во нив!
Вториот рецепт: колачиња од овесна каша, јогурт и мед
Потребни состојки
- 1 чаша обичен јогурт
- 1 чаша овесна каша
- 3 лажици путер или маргарин
- 1 чаша овесна каша
- 2 јајца
- 1 лажичка прашок за пециво
- 5 лажици мед
Начин на подготовка
- Прво, загрејте ја рерната на 180 ° C.
- Потоа ставете го путерот на собна температура и медот во сад и матете сè додека не се измеша добро.
- Потоа, додадете овесна каша, овесна каша и прашок за пециво и продолжете да мешате. Ако сакате, можете да додадете и цимет за да ги направите бисквитите по вкусни.
- Потоа додадете ја чашата обичен јогурт и јајца. Измешајте добро додека не добиете тесто без грутки.
- Подмачкајте плех за печење и започнете да обликувате од тестотобисквити. Оставете простор меѓу нив во плехот за печење за да не се лепат кога растат.
- Конечно, кога ќе завршите со обликување на сите бисквити, ставете го плехот во рерна и печете околу 20 минути на 180 ° С.
- Извадете ги бисквитите од рерна, оставете ги да се оладат и уживајте во нив!
Дополнителни совети
- Можете да додадете семе од чиа или кое било друго семе во двата рецепти за колачиња од овесна каша. Покрај тоа, можете да додадете сецкани ореви или дури и суво грозје, особено во вториот рецепт.
- Овие бисквити не растат толку многу во рерна. Затоа, колку потенок ги правите, толку ќе бидат и крцкави.
- Иако ви предлагаме да користите обичен јогурт, исто така можете да се одлучите за ароматизиран јогурт за да ги направите колачињата уште повкусни.
- Ако повеќе сакате, можете да ги обликувате многу поголеми, слично на американските палачинки. На овој начин, можете да додадете што сакате одозгора (џем, слатко сирење, итн.) И да уживате во нив на многу други начини.
Бисквити од овесна каша и јогурт се идеални за појадок и ручек, како и здрави закуски помеѓу оброците. Послужете ги со природен овошен сок за да добиете здрава, вкусна и хранлива комбинација.