Рецепт за леб од семе од лен; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉
Леб од ленено семе, едноставен рецепт за леб, без брашно, со само неколку состојки и брз за подготовка. Понекогаш лененото брашно може да биде тешко да се зафати. Затоа препорачуваме да го направите тоа дома со мелење семе од лен или печење и мелење на лен. Покрај тоа, исто така е можно да се најдат мелени семиња во продавници за здрава храна или специјализирани за органска храна.
Со овој рецепт ленен леб добиваме домашен леб кој е многу сличен на исечен леб и е совршен за закуска или појадок. Покрај тоа, тој е многу здрав и лесен леб, што го прави идеален за диета. Прочитајте и дознајте во RecipesFree како се прави леб од ленено семе.
4 гости
30м
појадок
Ниска тешкотија
Дополнителни функции:
Евтина цена, препорачана за губење на тежината, рецепт без лактоза, рецепт без шеќер, рецепт без глутен, рецепти за печење
Состојки:
10 лажици брашно од ленено семе
1 лажица десерт од овошје и сол
4 лажици десерт во прав за пециво
Чекори за да го следите овој рецепт:
Подгответе ги состојките и Загрејте ја рерната на 180ºС Загревајте од горе надолу. Ако не можете да го набавите брашното, не заборавајте дека можете да го направите дома со мелење на семето од лен.
Измешајте го лененото брашно со сол и овошна сол. Кога додавате сол, внимавајте да не претерувате за да спречите домашниот леб од лен да стане многу солен.
Ставете ги белките во сад. Anotherолчките можете да ги резервирате за друг рецепт. На пример, можете да го користите за да подготвите оригинален сос од карбонара.
Додадете ја смесата со брашно и сол на белката од јајце и ги содржи сите овие состојки. Оставете го тестото да одмори неколку минути и повторно измешајте. Додадете сода бикарбона.
Истурете ја смесата во калап и Печете леб од ленено семе 30 минути на 180 ° С. По ова време, okeиркајте го центарот со чепкалка за заби и проверете дали излегува чисто. Доколку не излезе чист, размислете да го оставите лебот во рерна уште неколку минути.
Кога ќе завршите, извадете го од рерна и оставете го да се излади за да го сервира. На Рецепт за леб од ленено семе Тоа е многу лесно и брзо да се направи. Со него можеме да подготвиме вкусен и здрав леб од ленен кој можеме да го исечеме на кришки, да наздравиме и да го послужиме со лесен џем од јагоди, парчиња домати и крем сирење или авокадо за време на појадокот.
Ако ви се допадна рецептот за Леб од ленено семеПрепорачуваме да ја внесете нашата категорија рецепти за леб.
Карактеристики на леб или лен
Лененото брашно и ленениот леб направен од него имаат важни својства за организмот, поради што е еден од најчесто консумираните лебови. На овој начин овој леб Богато е со омега 3 и 6 масни киселини, Влакна, јаглехидрати, растителни протеини и минерали како магнезиум и калциум.
За сите горенаведени леб од ленено семе промовира цревен транзитТоа главно помага во регулирање на нивото на лош и добар холестерол. Секако, 100 грама домашен ленен леб може да содржи околу 250 до 300 калории, во зависност од додадените состојки. Затоа е важно да ја контролирате вашата дневна потрошувачка, да ја прилагодувате на потребите на секоја индивидуа и да ја придружувате со урамнотежена исхрана воопшто и вежбање.