Рецепт за омлет со сирење со брокула со малку јаглехидрати Di диета со малку јаглени хидрати
Брокулата припаѓа на семејството на крстоносци и е позната и како зелена цветна зелка или зелка од аспарагус. Состојките во брокулата зборуваат сами за себе и појаснуваат колку е неверојатно здрава брокула: 100 гр брокула содржи скоро двојно повеќе витамин Ц отколку споредлива количина карфиол. Покрај тоа, брокулата изобилува со калциум, железо, цинк, фосфор, магнезиум, провитамин А (познат и како каротин) и витамини Б1, Б2, Б6 и витамин Е. и тоа со многу мала содржина на јаглени хидрати и калории од само еден 7гр јаглехидрати и 34гр калории на 100гр. Затоа, брокулата е идеална за диета со малку јаглени хидрати и затоа е состојка во ова вкусно јадење со јајца. Бидејќи А. Омлет од сирење од брокула е идеален начин здраво да го започнете утрото, но секако и разумно да ја користите останатата брокула од претходниот ден. А, за оние кои немаат свежа брокула при рака, секако брокулата од замрзнувачот е добра алтернатива. Еве го нашиот рецепт со ниски хидрати за вкусен Омлет од сирење од брокула:
Имаш вкус за тоа? Овде ќе ги најдете нашите најдобри рецепти за омлети со ниски хидрати.