Рецепт за полнети пиперки со крем од мисирка - јаглен
- Измијте ги пиперките, исечете ја горната четвртина од пиперките како капак и извадете ги семето.
- Измијте го месото, исушете го и исечете го на коцки. Измијте го кромидот и исечете го на прстени.
- Исчистете ги и четвртина од печурките.
- Месото пржете го на загреано масло. Додадете ги печурките и кромидот. Зачинете со бибер и сол. Додадете брашно и пот. Дегласете со 75 мл зеленчук и крем и оставете да зоврие. Истурете ја смесата во пиперките.
- Коцкајте ја моцарелата и распоредете ги врз исполнетите пиперки. Ставете ги пиперките во сад за печење и прелијте ги со 75 мл зеленчук. Гответе во загреана рерна на 200 ° C (вентилаторска рерна 180 ° C) околу 25 минути.
- Состојки за 2 лица
- 2 црвени пиперки
- 150 гр градите од мисирка
- 60 гр печурки
- 150 ml супа од зеленчук
- 50 гр шлаг
- 40 гр моцарела
- ½ еден куп пролетен кромид
- ½ лажица брашно
- ½ лажица масло
- Бибер сол
- Калориска вредност 1300 kJ (310 kcal)
- Протеин 27 гр
- Маст 16 гр
- Јаглехидрати 15 гр
Повеќе рецепти
Риба на задушен зеленчук
Пилешки филети во кокосово млеко
Салата од босилек и кускус
Шницел од мисирка од вар на домати запечени
40 мин, време на чекање приближно 12 часа
Протресете ги килограмите.
Започнете ја диетата Јокеби сега.
Yokebe Diet Shakes се достапни во аптеките, продавниците за лекови, избраните супермаркети и на Интернет.
Концептот за диета Јокеби исто така се заснова на промена во навиките во исхраната и вежбањето и е внимателно креиран.
Сепак, индивидуалните резултати можат да бидат различни.