Рецепт за слабеење
Ова е лесен, нискокалоричен пијалок кој ви помага да се разладите и да ја одржувате фигурата во текот на летото. Лубеницата, со портокаловата пулпа, е одличен извор на бета-каротен и .
Андра Думитру 0 коментари
Ова е лесен, нискокалоричен пијалок кој ви помага да се разладите и да ја одржувате фигурата во текот на летото.
Лубеницата, со портокаловата пулпа, е одличен извор на бета-каротен и витамин Ц - моќни хранливи состојки кои помагаат да се заштити телото од штетните слободни радикали и да се одржи здравата кожа. Лубеницата е исто така богат извор на калиум кој помага во регулирање на крвниот притисок и одржување на здрава рамнотежа на течности.
Покрај тоа, крушите и лимоните му даваат на телото голема количина на витамин Ц што му помага на телото да ги претвори хранливите материи во енергија. Пара содржи и високо ниво на диетални влакна кои го одржуваат здравјето на цревата и го намалуваат ризикот од карцином на дебело црево и бакар, со антиоксидативно дејство врз организмот. Во исто време, лимонот стимулира детоксикација и варење и може да се бори против клетките на ракот поради неговиот состав богат со антиоксиданти како што се пектин, черцитин и лимонин.
Кристин Бејли, автор на книгата „Диета со природни сокови“, препорачува едноставен рецепт: потребни ви се 200 грама диња, без лушпа, вар, без лушпа, две ливчиња нане, круша и четвртина круша за гарнир, коцки мраз, за сервирање.
Начин на подготовка: исцедете ги сите состојки, а потоа послужете го сокот со мраз и украсете со четвртина круша.
Нутриционистичка анализа за дел: калории - 112 kcal, протеини - 1,9 g, јаглехидрати - 26,6 g (од кои 25,2 шеќери), маснотии - 0,4 g.