Рецепт за сладок компир и леблебија со бавен шпорет; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Слатка компир и чорба од наут со бавен шпорет со топли вкусови на ким, коријандер и цимет. А. Лесен рецепт за сладок компир и зимска чорба што ќе јадете цела сезона.
Чорба од наут и сладок компир
Слатка компир и чорба од леблебија со свеж спанаќ непосредно пред сервирањето е вкусно и срдечно јадење што е речиси без напор за уживање. Можете дури и да го подготвите зеленчукот претходната вечер и едноставно да го ставите вметнувањето на бавниот шпорет во бавниот шпорет. Вечерата ќе биде готова кога ќе се вратите дома. Вклучени се и упатства за шпорет и тенџере!
Здраво на сите! Моето име е Сабрина и јас сум приватно обучен блогер и готвам зад веб-страницата наречена Готвење со поени. Јас готвев за клиенти со различни медицински потреби и ограничувања во исхраната повеќе од 8 години и лично изгубив над 80 килограми тежина на Обсервер во минатото.
Удирам поздрава храна оваа година и го сакам новиот систем за слободни стилови. Мојот водач секогаш велеше дека не сме дошле тука да јадеме моркови. Мислам дека сите можеме да се согласиме дека наут и сладок компир паѓаат под ист покрив!
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Оваа чорба од наут е полна со железо, калиум и боја. Да, боите. Во сите овие светли бои, ги учам моите деца дека знаеме дека се храниме здраво. Најприродната храна што ја јадеме и најсветлите бои се витамини што ги имаат и најдобри за вас. Боите во оваа чорба се убави и живописни и тотално примамливи.
Еден од моите омилени начини да готвам во зафатените зимски месеци на одмор, училиште и работа е да го користам бавниот шпорет. Плус, нема ништо полесно од супи и чорби!
Неколку алтернативни состојки ако сакате да размените:
- Наместо наут, можете да додадете канелини или грав путер.
- Наместо сладок компир, можете да додадете цвекло, моркови, пашканат или омилен тиква (тиква, желад или морско оревче).
- Ако сакате да го смените спанаќот, додадете кеale во последниот час.
- Дали сакате да додадете повеќе протеини? Можете да додадете дополнително цврсто тофу или коцки од пилешки гради.
- Ако преферирате житарки отколку сладок компир, можете да додадете киноа (проверете дали е добро исплакнат) или дури и јачмен
Чорбата е густа и кремаста со вкусно стопен сладок компир и полна со срдечни наут. Најдобриот дел е тоа што е комплет и го заборавате како рецепт:
И, како што многумина прашуваат, иако го поседувам и го сакам мојот инстант шпорет, сепак го сакам мојот спор шпорет! Имам Сет Хамилтон Бич 6 Qt ’Заборавете на програмабилниот бавен шпорет (придружна врска). Го сакам затоа што можете да поставите колку време сакате да се готви и автоматски ќе се загрева кога ќе заврши. Исто така, има сонда за месо што автоматски се исклучува кога ќе завршите. Го мразев стариот глинен сад, гореше сè и јадењето ми беше чудно. Овој бавен шпорет е толку кул што всушност имам неколку!
Дали сакате да ја направите оваа чорба од сладок компир и леблебија на вашиот шпорет?
Комбинирајте ги состојките и варете на средна топлина 35-40 минути. Промешајте приближно на секои 10 минути и додадете дополнителна супа ако откриете дека течностите се премногу намалени. Можете исто така да пржете лук и кромид прво, но ако ги направите, додадете лажичка маслиново масло.
Би сакал да останеш на блогот. Willе објавам нови рецепти со наведените вредности на СП и ПП во работните денови.
Чорба од сладок компир и леблебија во бавниот шпорет
Време на подготовка: 15 минути
Слатка компир и чорба од наут со бавен шпорет со топли вкусови на ким, коријандер и цимет е совршена зимска чорба што ќе ја јадете цела сезона.
- 1 средно жолт кромид, сецкан
- 2 конзерви од 15 унци наут, исцедени
- 1 фунта сладок компир, излупен и сецкан
- 1 лажица сецкан лук
- 1/2 лажиче кошер сол
- 1/4 лажичка грубо мелен црн пипер
- 1 лажичка мелен ѓумбир
- 1 1/2 лажички мелен ким
- 1 лажичка мелен коријандер
- 1/4 лажиче мелен цимет
- 4 чаши зеленчук, без маснотии
- 4 чаши свеж спанаќ