Рецепт за сок - сок од ананас, вар и спанаќ
Сок од ананас, вар и спанаќ
Еден од нашите главни моменти за сокови! Само три состојки се доволни за да го навестите овој летен коктел. Но, сокот не само што има добар вкус, тој е богат и со многу хранливи материи.
Вкус и конзистентност
Нека не ве залажува интензивната зелена нијанса. Со слепа дегустација, тешко дека некому би му паднало на памет дека овој егзотичен, овошен сок содржи добар дел од зеленило со лисја. Токму ова искуство со вкус го прави рецептот за сок толку посебен. Пријатно благата нота е впечатлива, зелениот лист од спанаќот ја крие киселоста на ананас и вар. Конзистентноста на сокот е многу тенка, бидејќи користените состојки не даваат скоро никаква пулпа.
Еколошката рамнотежа на ананасот може да биде подобра. Затоа сакаме да ги охрабриме нашите читатели и клиенти ретко да купуваат егзотично овошје и наместо тоа да се одлучат за регионални производи. Сè на сè, можеме да направиме разлика со ваквото однесување на потрошувачите.
Нутриционистичка содржина на состојките
Ананасот е овошје кое обезбедува железо, калиум и магнезиум особено. Исто така, постојат разни витамини, особено витамин Ц, провитамин А и разни витамини од групата Б.
Лимесите имаат голема содржина на витамин Ц, кој можат да го користат за поддршка на имунитетот. Покрај тоа, хранливите материи содржани во поголеми количини се калиум и калциум. Калиумот придонесува за обновување на мускулите, калциум меѓу другото и за стабилноста на коските.
Спанаќот остава многу вреден хлорофил во сокот при сокување. Резултатот е голема густина на бројни хранливи материи кои го поддржуваат организмот на многу начини.
подготовка
Чекор 1: подгответе ги состојките за цедење сокови. Исечете доволно големо парче ананас и извадете ја кората. Потоа исечете ги на парчиња така што материјалот што треба да се притисне се вклопува во соковникот (на пр. Ангел соковник 8500S). Преполовете го варот и извадете ја пулпата. Измијте го и исцедете го спанаќот.
Чекор 2: Сите состојки убаво сојте ги наизменично.