Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Јаболко, неизлупено, сурово	150
Морков, суров	450 година
Рен, суров	2
Сок од портокал, 30% содржина на сок	20-ти
Суво грозје	30-ти
Крем, 30% маснотии	20-ти
Сок од лимон	10

Упатство за работа/подготовка:
Салата од морков и јаболко

Подготовка на салата од морков и јаболко

1. За да ја подготвите оваа вкусна салата од суров зеленчук, прво натопете 3 лажици суво грозје во малку сок од портокал. Излупете околу 4-5 моркови и многу ситно ги рендате со ренде за рака или со процесор за храна.

2. Четвртина, јадро и изрендајте кисело јаболко. Намачкајте со малку сок од лимон за да не порумени. Измешајте ги заедно осипите од јаболко и моркови и додадете ги натопените суво грозје заедно со сокот од портокал. Измешајте 2-3 лажици шлаг со малку свеж рендан рен (секако можете да користите и крем рен) и додадете го во салатата од суров зеленчук.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Салата од морков и јаболко

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за салата од морков и јаболко
Нутриционистички вредности	единици	за 4 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	349.26	87,32
Калориска вредност	kj	1465,96	366,49
протеини	Г.	6,77	1.69
дебели	Г.	8.34	2.08
Полинезаситени масни киселини	Г.	0,92	0,23
јаглехидрати	Г.	60,81	15.2
Единици за леб	БИДЕ	5,07	1,27
Влакна	Г.	19,93	4,98
вода	Г.	561,24	140,31
холестерол	мг	21,8	5.45
натриум	мг	287.88 година	71,97
калиум	мг	1906.36	476,59
калциум	мг	238.2	59,55
фосфор	мг	226,89	56,72
магнезиум	мг	101,46	25,37
железо	мг	3.28	0,82
Витамин А, ретинол	μg	7715,58	1928.9
Витамин Е, токоферол	мг	3,02	0,75
Витамин Б1, тиамин	мг	0,42	0,1
Витамин Б2, рибофлавин	мг	0,32	0,08
Витамин Б3, ниацин	мг	3.34	0,84
Витамин Б6, пиридоксин	мг	1,55	0,39
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	57,58	14.4
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата салати

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---