Рецепти со ниски јаглени хидрати - Форум СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Рецепти со ниски хидрати
Нема да најдете доволно на Интернет -
и оние што ги најдов се прилично бескорисни или само скапи.
Млекото е нутритимално во исхраната (видете студии за млеко и сл.) И треба да се избегнува.
Сите рецепти со многу „млеко“ се изгубени за секој што користи ниски хидрати од здравствени причини.
Според знаењето на мојот почетник, се препорачува следново:
- Јајца
- Ореви
- Риба
- месо
- Многу зеленчук
- овошје
- Додатоци на храна
- Протеински прав (сè уште е во „тест фаза“ за мене)
Јас би бил среќен ако сите што биле со малку јаглени хидрати некое време би ги споделиле своите искуства тука и јас особено би бил среќен за идеите за рецепти или предлозите за храна.
Со почит и успешен почеток на неделата,
Погледнете тука претходно?
Кога веќе некое време го правиш тоа. дали тогаш би објавил еден вид „извештај за искуство“?
Би било супер. (Само сум љубопитен.)
Класична ситуација:
Само што станав и немам претстава како изгледа мојот вистински ОПТИМАЛЕН појадок.
Врските за вашите рецепти вклучуваат предлози за појадок: Скоро сите СО млеко!
А оние кои не се со млеко имаат тенденција да бидат еднострани, како „изматени јајца со кромид“;)
Сам излеговте со такво нешто;)
Ова не се искусни луѓе со ниски јаглени хидрати кои знаат да го започнат денот успешно и здраво?
Засега веројатно ќе го придвижам ручекот напред:
Рецепт со слика: Празник со празник со карфиол, салата од краставица и бифтек | Рецепти од зеленчук
но без круши, тоа се bвона и свирки, јадам неколку јаболка и ореви додека готвам;)
Вашата компилација од најважната храна е доволна за добри рецепти.
работам што е можно помалку на исхраната.
затоа не јадам мени со разни производи одеднаш по оброк. ова исто така придонесува за принципот на нискокалорична диета.
За мене, сортата не се јавува во рамките на еден оброк, туку се шири преку ден или недела.
јас често јадам јајца со маслиново масло и ништо друго. или скара пилешко и не јадам прилози.
или си правам зеленчук и не јадам ништо друго. или ќе имам јогурт помеѓу. или ќе имам лешници.
во основа јас исто така несакајќи го применувам принципот на комбинирање храна. луѓето од раното камено време нема да седнат на маса и потоа да туркаат цела низа храна во стомакот. ако залутал низ шумата, еден ден ќе најде бобинки. Потоа го изеде веднаш и ништо друго. Друг пат најде овошје и го изеде веднаш ако беше гладен.
Поради социјално однесување, јадењето храна на крајот стана социјален настан во кој се среќавате на исто место наеднаш и разменувате свои искуства.
сепак, не мислам дека нашите дигестивни системи се грижат многу за тоа.
за разлика од многу луѓе, јадењето не е церемонија за мене. тоа е неопходна активност за да го одржам функционално моето тело (= интерфејс со надворешниот свет). вкусот на храната е во најголем дел според мене.
Последен пат ревидиран од atp (09.06.2009 година во 11:36 часот)