Рецепти за фитнес за слаба урда Кварк Вики

Недела, 14.06.2015 година

Кварк Вики

Посно кварк содржи 80% казеин (млечни протеини) и 20% сурутка (протеин од сурутка).

Големата предност на казеинот е тоа што полека се распаѓа. Од друга страна, сурутката се распаѓа брзо.

Протеините во кваркот со малку маснотии имаат висока биолошка вредност.

Посниот кварк е млечен производ. Овие се направени од кравјо млеко, меѓу другото. Основниот производ (кварк) технички се нарекува и урда.

Бактериите на млечна киселина го разложуваат обезмастеното млеко и зацврстуваат мали делови од него во грутки. Овие се вртат и просејуваат во центрифуга додека не остане кремаста маса од грутките. Исто така се нарекува сирење урда.

Но, како урдата станува урда или кварк со малку маснотии? Многу лесно. Кога се врти К-фракцијата, се додаваат различни количини крем. Овие количини го одредуваат производот на кваркот и различните нивоа на маснотии.

Кварк без маснотии или малку маснотии (помалку од 10% маснотии во сува материја),
Ниво на четвртина маснотии (10% маснотии во сува материја),
Ниво на полумаснотии (20% маснотии во сува материја),
Ниво на маснотии во три четвртини (30% маснотии во сува материја),
Ниво на маснотии (40% т. Д-р),
Ниво на целосна маснотија (45% маснотии во сува материја),
Ниво на крем (50% маснотии во сува материја) или
Двојно поставување крем со 65-85% маснотии во сувата материја.

Аминокиселини во 100 грама кварк со малку маснотии:

Аланин: 394 мг
Аргинин: 468 мг
Аспаргин: 17 mg
Аспартанска киселина: 770 мг
Цистеин: 65 мг
Глутамин: 34 мг
Глутаминска киселина: 2878 mg
Глицерин: 203 мг
Хистидин: 416 мг
Изолеуцин: 795 мг
Леуцин: 1392 мг
Лизин: 972 мг
Метионин: 292 mg
Фенилаланин: 602 mg
Пролин: 1590 мг
Серин: 681 мг
Треонин: 593 мг
Триптофан: 192 мг
Тирозин: 615 мг
Валин: 875 мг

Купете сега во АМАЗОН!Протеин од сурутка ESN дизајнер, чоколадо, вреќа 1000 гр

Архива на блогот

Следбеници

Топ 3 на читателите

Окружниот суд во Хамбург донесе одлука на 12-ти мај 1998 година дека со поставување врска, вие сте заеднички одговорни за содржината на поврзаната страница. Според Окружниот суд, ова може да се спречи само со експресно дистанцирање од оваа содржина. На оваа страница поставивме врски до други страници на Интернет. Следното се однесува на сите овие врски: ”Би сакале да нагласиме дека немаме никакво влијание врз дизајнот и содржината на поврзаните страници. Затоа, со ова експресно се дистанцираме од целата содржина на сите поврзани страници на целата оваа веб-страница, вклучувајќи ги и сите под-страници. Оваа декларација се однесува на сите врски на овој блог и на целата содржина на страниците до кои водат врски или банери. " Заштита на податоци: Одредбите за заштита на податоците за Google AdSense и учеството во партнерската програма Амазон се прикажани на дното на блогот.

Операторот на овој блог е учесник во програмата Амазон ЕУ-партнер, дизајнирана да обезбеди медиум за веб-страници, преку кои преку поставување реклами и врски до Amazon.co.uk/Javari.co.uk/Amazon.de/Javari. de/Amazon.fr/ Javari.fr/Amazon.it/Amazon.es рекламирањето може да се заработи.

Диета на кварк слаб кварк ослабне посакувана тежина Спорт боди-билдинг фитнес исхрана дефинира масовно вежбање рецепти на слаб кварк кварк рецепти стапчиња зеленчук со кварк натопи банана цимет кварк кварк морков пијалок со кварк срдечни билни кварк упси - алтернатива за ролни за леб! Сникерс кварк посно кварк со бобинки портокал кварк со борови ореви MQ шејк со јагоди и фитнес палачинки банана Зазики со слаб кварк и јогурт рафаело кварк слаб кварк сладолед од јагода папаја кварк со семе од лен Паркер со ленено семе кваркер кауар кавал каверка - Кварк со манго со семе од чиа Јадете здраво, ослабете Спортска исхрана План за исхрана Направете кварк со малку маснотии вкусен кварк со кој треба да јадете кварк со малку маснотии, Shake Fitness Shake после тренинг Quark Gain. Лесен кварк рецепти за градење на мускули Лесен кварк рецепти ослабуваат Тежина слаб кварк рецепти Форум Lean Quark Recipes Bodybuilding Lean Quark Recipes Fitness Lean Quark Calories Lean Quark Diet Muscle Building Quark Quark наутро или навечер Lean Quark Low Carb Quark Healthy