Рецепти за слабеење со лимон
Диета за слабеење
Диета со грејпфрут може да се искористи за брзо губење на неколку килограми. Тој е многу ефикасен бидејќи самото овошје го намалува апетитот, го елиминира холестеролот и ги согорува маснотиите од телото.
Повеќето луѓе ја пробуваат оваа диета подолго време 1 недела успеваат да изгубат тежина помеѓу 6 и 8 килограми.
ПОЈАДОК:
Половина грејпфрут.
Кафе или чај, незасладен.
РУЧЕК:
Половина грејпфрут и две варени јајца.
Салата од краставица и домат со зелена боја и лимон.
Парче тост (по можност црн леб).
ВЕЧЕРА:
Половина грејпфрут.
Домат со зелена боја и лимон.
Риба или месо од живина и зелен зеленчук варен или варен во путер.
Колку повеќе грејпфрут јадете, толку повеќе апетитот ќе ви се намали. Можете да изберете да го исцедите грејпфрутот и да го консумирате како сок, но внимавајте да не го засладите.
За време на оваа диета намалете го кафето и откажете целосно пустината.
Диета со лимон
Диета со сок од лимон
Диета со сок од лимон ТИ 14 дена. Има пауза од 2 недели и потоа може да се продолжи. За тоа време диетата треба да биде многу лесна. Режимот е доста суров, но резултатите се спектакуларни.
На првиот ден, консумирајте сок од лимон. Зголемете ја дозата дневно за еден лимон додека не достигнете седум лимони. Од 8-ми ден, намалете ја порцијата за еден лимон на ден, додека не достигнете друг лимон.
МЕСЕЦИ:
Појадок: Сок од лимон, кафе или билен чај, без шеќер.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1 домат, 300 гр спанаќ, 1 парче црн леб.
Вечера: Марула со 1 лажичка маслиново масло и лимон.
ВТОРНИК:
Појадок: Сок од лимон, кафе или чај без шеќер, можеби со мед.
Ручек: Марула со маслиново масло и лимон со црн леб напечени крутони, 2 парчиња посна шунка.
Вечера: Супа од зеленчук, малку маснотии урда.
СРЕДА:
Појадок: Сок од лимон, кафе, чај без шеќер, бисквит.
Ручек: 250 гр целер, 1 банана, 1 портокал.
Вечера: 2 тврдо варени јајца, 1 парче црн леб или греам, зелена салата.
ЧЕТВРТОК:
Појадок: Сок од лимон, кафе, чај со мед и 2 бисквити.
Ручек: 1 тврдо варено јајце, 200 гр рендан морков, 200 гр сирење, 1 парче црн леб или греам.
Вечера: 1 јогурт, овошна салата.
ПЕТОК:
Појадок: Сок од лимон, 300 гр рендан морков.
Ручек: 2 парчиња препечен црн леб, попрскани со маслиново масло, 1 домат, 2 лажици обезмастено урда.
Кина: Зелена салата.
САБОТА:
Појадок: Сок од лимон, 1 парче шунка, 1 парче црн леб, кафе, чај без шеќер.
Ручек: Марула попрскана со лимон.
Вечера: 2 тврдо варени јајца, 300 гр рендан морков.
НЕДЕЛА:
Појадок: Сок од лимон, кафе, чај без шеќер, 2 бисквити.
Ручек: 1 овошен јогурт, 3 ореви, 1 јаболко.
Вечера: 150 гр ориз варен во солена вода, посеан со маслиново масло, зелена салата.
Овој режим се одржува во две недели во кој се пие сок од лимон. Ако не можете да го пиете целиот сок од лимон за појадок, можете да го пиете во текот на целиот ден.
По овие две недели следете дисоцирана диета како што следува: Во првите три дена јадете ориз, во следните три дена само зеленчук, варен или суров (според претпочитање), и во други три дена, свежо овошје.
Пијте колку што е зелен чај помеѓу оброците и обична вода.
Користете неколку зачини како што се: сол, бибер, црвен пипер.
Заменете ги со: зелен магдонос, копра, тарагон.
Шунката можете да ја замените со варено пилешко или говедско или супа од бела риба.
Не пијат кисели сокови и без алкохолни пијалоци во текот на лекот.