Регресија по породувањето ја открив тајната на моделите; Нордиско сурово
Знаеш што мислам. Модели како Хајди Клум среќно скокаат по модната писта 8 недели по породувањето. Како ништо да не се случило. Тогаш за нас нормалните смртници значи дека не треба да се ориентираме на тоа. Моделите имаат сосема различни барања, лични тренери, дадилки кои се грижат за бебето додека стојат потено на степерот. За нас вели толку убаво: 9 месеци доаѓа дете, 9 месеци дете заминува. Но, ќе ти кажам што. Тоа е далеку од тоа!
Нашиот мал син има 10 недели и јас ја имам назад старата фигура. Иако бев предупреден. „Ооо, второто дете и тоа за две години. Тоа сигурно ќе трае подолго. “Дури и мојата бабица го рече тоа. И си помислив, одлично, затоа што бев малку разгалена од нашата ќерка. Дури и откако таа се роди, многу брзо ја вратив старата фигура, но многу рано започнав да се занимавам со спорт. Секој ден, исто така, правев долги прошетки со неа во прашка и затоа активно работев на тоа дека брзо ќе станам слаб.
Немам време за тоа со нашиот син, бидејќи нашата сега двегодишна ќерка сигурно не би била воодушевена ако сакав да ја носам на долги прошетки или да ја носам на џогирање. Значи, не се најдобри услови за брза фигура од соништата по раѓањето. И покрај тоа! Повеќе не можете да видите дека родив бебе пред 10 недели. Стомакот е рамен, а почетната тежина повторно е спуштена на килограм (а последното килограм е само поради оние проклети чипс од кеale, со кои не можам да се дисциплинирам!).
И, ако нè познавате, веќе ќе погодите што стои зад тоа. Па клааааар, диета со супер-моќна сурова храна *! И јас ти велам, моделите, сите тие се најмалку 75% сурови прехранбени производи!
Таен број 1: Намалете го зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста
Првата тајна е дека нема да добиете толку многу тежина со сурова храна за време на бременоста. Јас се здебелив 10 фунти и останаа уште 5 килограми по породувањето. Ова е, се разбира, друга димензија отколку кога би ставил 15, 20 или повеќе килограми како и многу други бремени жени. Со сурова храна сте природно гладни. Телото се снабдува со доволно хранливи материи што се важни за бременоста и не известува постојано за „глад“. Бидејќи гладот не се пријавува само кога има недостаток на енергија, туку и кога има недостаток на витални материи **. Во конвенционална диета може да се претпостави дека има вишок калории во случај на недостаток на витални материи. Со други зборови, постојан глад за време на бременоста, кога телото инсистира да биде целосно згрижено! Потрошени се многу повеќе калории (премногу!) За да се добие потребниот минимум витални материи.
Таен број 2: витални супстанции за добро закрепнување
Исто така, виталните супстанции се вклучени во брзата регресија. Не станува збор само за фигурата. На крајот на краиштата, многу е поважно матката да се повлече, внатрешната рана што се јавува кога се одвојува плацентата брзо да заздравува и карличниот под да се стабилизира. На истиот ден кога се роди нашиот син, дојде нашата бабица и го почувствува мојот стомак. Ме погледна зачудено, повторно се почувствува и откри дека регресијата веќе била напредната како што беше нормално на 5-тиот ден! Следниот ден како по една недела! По 6-8 недели се вели дека повеќе нема крварење. Ми се случи во четвртата недела. И најдоброто нешто за мене беше што мојот карличен под е веќе стабилен како што беше после шест месеци по раѓањето на ќерка ми, т.е. ништо не му пречи на нежниот тренинг за трчање!
Таен број 3: Ефективно намалување на стресот
Многу мајки имаат тенденција да станат јадачи на стрес во постпарталниот период. Тоа е разбирливо, бидејќи е исцрпувачко време! Стресот не само што е лош за умот, туку и штетен на фигурата, бидејќи стресот е многу кисел. Киселините, пак, предизвикуваат средни вдлабнатини на задникот и бутовите, заедно со многу други негативни својства. Суровата храна е многу основна диета, киселините се пуферираат и стресот нема шанси! Исто така, постојат трикови што можете да ги користите за специфично намалување на стресот со суров зеленчук. Постојано фрустрирано грицкање повеќе не е потребно и заштедувате малку калории!
Значи, сега сте иницирани! Патем, јас цврсто верувам дека суровата храна е лек за управување утре. Реталин и кокс беа вчера. Тајната на денешницата лежи во виталните супстанции, кои исто така одржливо го одржуваат здравјето. И веќе знам кој еден ден ќе ги тренира менаџерите во тоа! 🙂
* Суровата храна не е само сурова храна и не секоја форма на сурова храна обезбедува сеопфатно снабдување!
** Витамини, минерали, елементи во трагови, есенцијални масни киселини и амино киселини, ензими и секундарни растителни материи.
Ако сакате да дознаете и како се развива нашиот син, дефинитивно треба да бидете во тек. Имаме слично спектакуларни вести за вас! Секогаш ќе бидете во тек со Фејсбук!