Реисдит-Кој прави со форум
Дискутирајте за Реисдит-Кој учествува? во Моно диета Форум од областа на диети; Здраво! Јас сум на диета со ориз веќе 3 дена.Добро сум иако јадам само околу 850 kcal.Веќе ослабев 3 кг. Ова е план на исхрана 1 фаза наутро: 1
Реисдит-Кој учествува?
Здраво!
Јас сум на диета со ориз веќе 3 дена.Добро сум иако јадам само околу 850 kcal.Веќе изгубив 3 кг.
Ова е план на исхрана
1 фаза
Наутро: 1 овошје по ваш избор
Ручек: 200 гр ориз и 1 овошје
Вечерта: 200 гр ориз и 1 овошје
Оваа фаза сè додека можете да ја одржите, така што 2 недели се минимум.
После тоа
2-та фаза
Истата работа само вие сега можете да јадете сос од домати направен од 2 домати и кромид и салата од домати наместо овошје.
Уште една недела
После тоа
3-та фаза
Сега можете да јадете што сакате зеленчук наместо овошје.
повторно се додека можеш да го издржиш
Потоа
4-та фаза
Сега можете да јадете мисирка, посно месо и риба со ориз.
Вие не треба да консумирате повеќе од 1200 kcal на ден во 3 и 4 фази.
Би бил среќен ако учествувал некој.
Loveубовни честитки
Диетални чудовишта
3 кг маснотии за 3 дена? Утопија! Секако има голема количина на мускулна маса и вода вклучена, бидејќи ова е тотално еднострана форма на исхрана што не ви обезбедува минимална количина протеини.
Може само да советувам против тоа.
не се збунувај. Треба да знаете дали сте добро со вашата диета или не. Ни тоа не би било ништо за мене, но знам дека има луѓе кои успешно ослабеа со тоа. Секој мора да тргне по својот пат и ако веќе не можете да гледате ориз, дефинитивно ќе најдете совети за долготрајна диета тука на форумот.
Во секој случај, ви посакувам секој успех
со ваква диета со ориз исто така би имал големи резерви. Не можам да замислам дека таму ќе ги добиете сите хранливи материи што ви се потребни. Ова може да доведе до симптоми на недостаток. Покрај тоа, кога има недостаток на хранливи материи, се јавуваат желби за храна. Вашето тело не може да научи разумно да управува со својата храна. Го принудувате да гладува и тој преминува во програма за итни случаи. После тоа, секоја калорија се чува двојно побрзо.
Како прв удар, најмногу од 1 до 2 недели, диетата со ориз може да биде во ред, но не се додека сакате да го направите тоа.
Извинете ако ве демотивирам, но можам само да советувам против таквата диета!
Никогаш не тврдам дека не можете да изгубите тежина на тој начин ако е-билансот е негативен, но со ваква еднострана диета која тешко ви обезбедува протеини, губењето на мускулите е неизбежно.
И дека 3 кг FETT за 3 дена е апсолутна утопија, всушност треба да биде јасно ако размислите за тоа.
Има нешто како „програма за итни случаи“ и „чувајте ја секоја калорија двапати“ на мрежата!
Хали, сала
Мислам дека е одлично што сакате да промените нешто во вашата исхрана!
И, како што го опишавте, се чини многу добро осмислен.
На долг рок, веројатно не е добро да се јаде само ориз, но тоа сигурно го знаете.
Но, ако се држите до планот од фазата 4, тогаш постигнавте голема промена во исхраната.
Во секој случај, ти посакувам многу, многу среќа.
Контактирајте ако сè оди според вашите идеи.
Поздрав, Сони
О да, програмата за итни случаи постои!
Во време на недостиг на храна, исто така со диета и особено со многу нискокалорична диета, телото се прилагодува на потрошувачката на калории со затворање на метаболизмот. Ова им обезбеди на нашите предци да преживеат во лоши времиња. На телото му треба многу подолго време за повторно да се навикне на нормалните количини на калории: Експертите открија дека луѓето трошат помалку енергија осум недели по диетата отколку порано. (Тоа е она што сакав да кажам под „секоја калорија се брои двапати“! Значи, ако сте на диета, треба да обрнете внимание на вашата диета потоа и да не јадете повторно нормално. Во спротивно нема да изгубите тежина на долг рок, туку да зголемите.
Телото има многу малку можности да ја намали потрошувачката на енергија, а тоа се случува само кога постите или слично. Колку е активен метаболизмот, зависи првенствено од мускулите и од тоа колку сме активни.
Исто така, постои студија што покажала дека дури и со многу мал внес на kcal (800kcal на ден), „стапката на метаболизам во мирување“ (трезен промет во мирување) може да се одржи преку интензивна обука.
=> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q. & допт = апстрактно
И уште нешто во врска со јо-јо и трајно намалување на метаболизмот:
@Ryu Јас не сум против твоите тврдења, затоа не сум ти противречил.
Во Азија, многу луѓе живеат со зеленчук и ориз.
Јас исто така напишав дека оваа диета не би била соодветна за мене.
Диететски чудовиште не сакаше да се оценува вашата диета, но праша дали некој ќе учествува.
Здраво Флори, секако дека сте во право во коментарот за програмата за итни случаи на телото. Секое тело почнува да бункери кога е префрлено на диета или друга диета. Затоа губите многу на почетокот и со тек на време станува сè потешко. Дури и со многу рекламираниот негативен е-биланс на состојба на Рју. Да беше толку лесно, ќе имавме само витки, слаби луѓе во светот. Секое тело има само една цел да ја постигне максималната тежина што ја имаше некогаш. А масните клетки сакаат само една работа, да бидат полни. И тие го прават тоа со се помалку храна. Не е за ништо што има многу многу дебели луѓе кои не јадат многу, но сепак не губат телесната тежина. Поголемиот дел од времето имате толку многу диети зад вас што вашето тело е секогаш префрлено на програмата за итни случаи. И ова исто така го отежнува одржувањето на изгубената тежина на долг рок, бидејќи телото работи спроти целта на слабеењето. Бидејќи телото го вклучи инстинктот за самоодржување. Затоа е важно да имате „нормални“ оброци помеѓу нив. Или да спречите бункерирање од самиот почеток со многу полека слабеење со снабдување со доволно енергија. Но, ова е многу тешко.
И повторно Рју, теоријата и практиката се две различни работи. Не автоматски, многу движење значи тенок и висок метаболизам. И секој користи храна поинаку. Можете да нахраните 20 луѓе исто што да јадат, да ги направат истата програма за вежбање, но сите ќе имаат различни тежини.
Здраво диетални чудовишта, слабеењето значи и собирање искуство и свое. Пробајте ја диетата со ориз. Ако имате среќа, таа е токму вистинската работа за вас, и ако не, можам да се приклучам само на Елфе, ќе најдете доволно други предлози овде во форумот. И 3 кг за три дена секако се можни за младите и за луѓето кои сè уште немале диетална кариера или имаат само среќа во првата недела од планот за диети.
Здраво
еве ме пак!
Затоа, мислам дека е одлично што толку многу веќе напишаа.
@ryu
Не реков дека изгубив само маснотии, секако имаше и вода, а не мускулна маса, одам да пливам секој ден или секој втор ден, земам и Л-карнитин, бидејќи сега не јадам месо.
Секако, ова не е трајна храна, но мислам дека по овие 3 недели повторно ќе најдете вкус на зеленчук и нискокалорично месо.
И тоа е добра работа.Општо земено, едноставната природна храна има повторно добар вкус затоа што воопшто не консумирате сол.
Но, бидејќи диетата е еднострана, земам и таблети со витамини.
Досега добро ми оди.
@Werbeagle
Јас веќе сум стар диеталец, имав 129 кг во 1999 година, оттогаш слабеам полека, со мали паузи помеѓу нив. Сега сум на 85 години и ми треба предмет за удар и сакам да јадам многу малку 4 недели, би сакал да изгуби 6 кг со диета со ориз.
Тогаш конечно сум
Поздрав до сите вас.
Диетални чудовишта
П.С.: Сеуште барам некој да учествува.
Но, помислете дека ќе треба да го поминам сам или.
Прво треба да им се придружам на џуџињата, секогаш не ја разбирам темата .
тоа се нарекува. „Реисдит-Кој учествува?“.
не прочита. "Диета за патувања - ве молиме оценете ја - според нутриционистичко-научни точки - колку долго е добра за некоја личност? Може ли некој да ме советува?"
да можеби и јас тоа погрешно го разбрав. може да биде
оризот е вкусен. во земјите каде што луѓето консумираат ориз како храна „бр.1“. не толку многу се со прекумерна тежина. како кај нас.
глушецот нема да гризне нишка.
Диетално чудовиште.не напишано, таа сака да јаде ориз и зеленчук 3 години.
во секој случај е источен и зеленчук. најдобар
снабдувач на рибини протеини број 1
- 20gEW - во 100g лосос, 100g медицински пути, 80g пушен лосос, 120g единствен,
во 80 гр мисирка, 90гр посно јагне,
10g EW се наоѓаат.
75гр див ориз
125гр кафеав ориз
Како што е познато, ЕВ спречува распаѓање на мускулната маса .
диета со ориз, зеленчук, исток, мисирка и риба. звучи многу здраво.
„Многу патишта водат кон истата цел, секој мора да тргне по својот пат и би било убаво секој да може да оди по својот пат непречено“
Променето од мамо (03/02/2004 во 6:25 часот)
Поради непоканета критика
Здраво драги мои,
Секако е точно дека Диет Монструм не праша како другите ја оценуваат диетата за патување, но мислам дека секогаш треба да очекувате соодветни одговори на форум.
Но, знам дека ова е такво нешто: Вие сте силно мотивирани, конечно сакате да изгубите тежина и очигледно го најдовте вистинскиот метод, и одеднаш некои излегоа и велат: Немој да го правиш тоа! Според моето искуство, знам дека ова може да биде толку фрустрирачко што го крши целиот план за слабеење.
Затоа ги изразив моите грижи што е можно повнимателно.
Затоа што ако мислам дека некој евентуално го загрозува своето здравје со нешто, тогаш едноставно морам да кажам нешто!
Диететски чудовиште, ако веднаш кажевте дека оваа диета не е почеток на вашата програма за слабеење, туку само поттик помеѓу и исто така земате додаток на витамин, тогаш веројатно ќе замолчев !
Здраво мамо
Барем не сите се против мојата диета за патувања.
И некој сепак ќе се најде.
Чао
@ Флори
Да, така е, не е моја прва диета,
И навистина сакам да јадам ориз, мора да се признае дека не е толку добар без сос, но мора да биде чичко Бен кога нема ништо друго и 3 парчиња овошје на ден.
Денес го имав Ап Фел
банана
круша
хмммммммм вкусно.
Чао за сега
Диетални чудовишта