Рене Феер од Биберист ослабе 14 кг, браво!
Извештај за искуството на Рене Феер
Постојано ставав тежина во изминатите неколку години. Веројатно редовно се занимавав со спорт, но моите навики во исхраната не беа главниот фокус. Во последно време се чувствувам се повеќе и повеќе непријатно со мојата кожа и моите активности.
Тогаш мојот работодавец понуди курс „Енергија за живот“. Ова исто така вклучуваше и разгледување на клучните здравствени податоци како што е зголемувањето на телесната тежина. Малку се плашам кога стапнав на вагата. Веднаш си поставив цел да ослабам. Не сакав да го присилам ова со толпа - ги знаете приказните за диети, итн.; Затоа, мојот план беше да ги сменам навиките во исхраната.
За жал, по околу 2 - 3 месеци, морав да сфатам дека проектот, иако направив прилагодувања и навики во мојата исхрана и во секојдневниот живот, не доведе до целта. Што правам погрешно, зошто не можам да го сторам тоа, се запрашав.
Тогаш ја видов рекламата за Форма на Пара Меди. Си кажав, сега ќе се обидам повторно со насочена поддршка. Дури и првиот разговор со г-ѓа Пробст отиде во насоката што ја замислив:
- без диета
- Промена на диета
- не гладувајќи, не јадејќи помалку, но вистинската работа
- вметнете во мојата дневна рутина, внесете навики
- Програма придружена во 3 фази од околу 12 месеци: бидете тенки, бидете тенки, останете тенки, т.е. пред сè, за да го најдете оптималниот начин на кој е исто така пријатно и не само што значи: направете без ова и тоа. Се разбира, одредени ограничувања се во да ги земам предвид различните фази, но секогаш со целокупната идеја за интегрирање на урамнотежена исхрана во моето секојдневие во кое уживам и дека можам да одлучам што сакам во зависност од ситуацијата без да се чувствувам виновен.
На почетокот, имав малку проблеми со обработката на сите информации и работењето со количините и храната во секојдневниот живот: што е добро, што е помалку погодно да се справиме и правилно да се спроведе. Се разбира, беше исто така исклучително важно што мојот партнер и моите деца ме поддржаа во овој чекор. Не реков ништо на никој друг. Тоа дојде само кога ме прашаа дали сум ослабела и како треба да го сторам тоа. Јас исто така не сакав да ме поканат на прослави како родендени или забави во градината и да кажам, не можам да јадам тоа или тоа, но дека јадев варено, но потоа повеќе сакам да ги претпочитам таканаречените „добри“ Храна и умерена од прилично „не добра“.
И, наскоро започна успехот, што значи дека редовно губам тежина и можев да ја интегрирам промената во исхраната во мојот секојдневен живот. Тоа ми даде дополнителен поттик за мотивација. Бев на вистинскиот пат - еј, работи! Покрај тоа, продолжив редовно да вежбам, што секако имаше позитивно влијание. Одеднаш беше многу полесно да се качуваме по скали, а особено во планински велосипедизам. Направив многу побрз напредок, не задишав, а потоа бев многу поизбалансиран и задоволен.
Како резиме, повторно би сакал конкретно да ги споменам следниве точки, кои се многу важни за мене во овој процес: