Резервирајте ја споредната страна; t - добијте тенок f; r помеѓу - Stiftung Warenest
Диетата „патем“ од Stiftung Warentest инсистира на тоа дека постои подобра и, пред сè, поздрава алтернатива за секој калоричен оброк кој има барем толку добар вкус. Оваа книга објаснува каде се скриените масти, кои сосови имаат повеќе калории и дали тортите и слатките се навистина табу.
„Страничната диета“ изненадува со интересни факти: Оризот со цело зрно, на пример, не е оптимално користен од телото и затоа му обезбедува само неколку важни хранливи материи. Алтернативата се нарекува компир: половина повеќе калории, четири пати повеќе влакна, практично без маснотии и дополнителен калиум го прават многу ефтин лесен производ. Оние кои сакаат сирење треба подобро да јадат меко. На пример, Бри и Горгонзола имаат третина помалку маснотии од тврдите сирења како што се Ементалер, Алгјуер и Груер.
Bебапот се снаоѓа подобро од риба, риба од шаш, отколку раскарче и гумени мечки отколку карамели. Книгата вели од една страна што дебелее, а од друга страна што можете да користите за да заштедите калории во иста ситуација: Фотографиите брзо го прават јасен принципот и со калории и информации за хранливи материи покажуваат на прв поглед како изгледа подобрата алтернатива. Секој што сака да стане и да остане слаб не може да избегне усвојување здрав и опуштен начин на живот. Токму за ова станува збор за „страничната диета“.