Рибино масло за градење мускули - Му помага на рибиното масло да гради мускули
Рибино масло за градење на мускул - дали навистина помага?
Рибиното масло за градење мускули долго време се сметаше за здраво и не е спорно какво е влијанието врз градењето на мускулите. Пред сè, високо-масните видови риби како лососот се сметаат здрави за срцето благодарение на рибиното масло и омега-3 масните киселини што ги содржат. Калцификацијата на артериите и спречувањето на срцевите аритмии се припишуваат на позитивните својства на конзумирање на многу рибино масло за градење на мускули.
Зошто рибиното масло е толку здраво и помага да се изградат мускули?
Капсулата со рибино масло брзо се појави на пазарот, која, иако не може да ја замени здравата потрошувачка на риба, во голема мера содржи важни омега-3 масни киселини. Рибиното масло содржи ЕПА, еикозапентаеноична киселина или ДХА, што значи докозахексаеноична киселина во целост.
Овие две масни киселини се градежни блокови на клеточните wallsидови. Особено нашите очи и мозокот имаат корист од редовната потрошувачка на рибино масло, бидејќи тоа гарантира дека мембраната останува еластична. Покрај тоа, двете масни киселини содржани во рибино масло се одговорни за различните имунолошки функции.
Пример во јапонското рибино масло
Јапонскиот пример служи како мал пример за позитивните ефекти на рибиното масло. Јапонија, опкружена со вода, има голема потрошувачка на риба. Секако дека има многу риби за јадење таму. Јапонците јадат повеќе риба отколку месо. Ниту една студија не е неопходна за ова. Јапонците имаат многу мал ризик од срцев удар. Особено, рибарите кои живеат таму се хранат главно со риби и тешко страдаат од срцеви проблеми.
Рибино масло како заштита од Алцхајмерова болест
Докозахексаеноичната киселина содржана во доволни количини гарантира дека се формираат доволни синапси во мозокот и со тоа се одржува функционирањето на мозокот. Формирањето на синапси може да го заштити мозокот од раширената болест Алцхајмерова болест. Пред неколку години американски истражувачки тим откри дека протеинот LR11 спречува таложење во крвните садови. Познато е дека пациентите со Алцхајмерова болест имаат ниско ниво на LR11. DHA го промовира производството на LR11 и може да ги спречи или барем да ги одложи овие наслаги.
Рибино масло за градење на мускули
Тоа помага при согорување на маснотиите со активирање на липолитичките гени и со тоа ги намалува складираните масти. Американски истражувачи откриле дека рибиното масло ја поддржува синтезата на протеините и докажано е дека го промовира градењето на мускулите. Постојат безброј позитивни својства кои произлегуваат од рибино масло и омега-3 масни киселини што ги содржи. Но, никој не знае зошто ова сè уште не им е познато на сите. Мала капсула што може да стори многу. Покрај тоа, рибиното масло може да спречи болка во зглобовите и да го подобри закрепнувањето после вежбање со зајакнување на имунолошкиот систем.
Дозирање на рибино масло за градење мускули
Во однос на цената, тој е на средно ниво и се нуди по умерени цени на некои пазари на Интернет. Дозата, поточно препораката, е добра 3 грама на ден, кои се земаат навечер. Килограм рибино масло со 1000 капсули е околу 25 до 30 евра со добра споредба на цените, што потоа е доволно за околу 1 година. Добриот сооднос цена и перформанси го прави рибиното масло инсајдерски совет, но кога станува збор за здравјето, парите не треба да се заштедуваат во секој случај.