Рибите можат да бидат опасни за бремени жени
Бременоста е посебно време во животот на жената, а исхраната игра исклучително важна улога не само за нејзиното здравје и благосостојба, туку особено за здравјето на идното бебе.
Секоја мајка го сака најдоброто за своето бебе. Ова е причината зошто, од прекумерна ревност, некои идни мајки можат да јадат многу храна за која сметаат дека е добра за нив.
Специјалисти на клиниката Мајо предупредуваат дека постои ризик рибите и школките - здрава храна, всушност, да се зголемуваат во текот на 9-те месеци од бременоста.
Опасноста од жива
Кога се добиваат од здрави, сигурни извори, а не од контаминирана вода, рибите и морските плодови се важни снабдувачи на Омега 3 протеини и масни киселини кои целосно придонесуваат за развој на мозокот на бебето. Но, честопати тие содржат и значителни количини на жива кои можат да бидат опасни за малиот.
Затоа, избегнувајте големи риби, бидејќи тие живеат подолго од малите риби и затоа се повеќе изложени на акумулации на жива. На списокот на забранети риби има меч-риба, ајкула, скуша, па дури и туна. Наместо тоа, бремените жени можат да јадат во умерени количини (еднаш неделно, максимум 340 грама) ракчиња, ракови, див лосос, треска, сом, сардини.
Исто така, специјалистите тврдат дека конзервите се исто така безбедни, не претставувајќи ризик. Но, пазете се од школки, не треба да претерувате бидејќи може да се појави гадење.
Опасност од бактерии и вируси
Покрај живата, рибите и морските плодови покренуваат и друго прашање: ризик да бидат контаминирани со бактерии и вируси опасни за бременоста. Така, специјалистите препорачуваат да се избегнува сурова храна (суши) и особено лушпи од морска храна.
Бидете претпазливи и од пушена риба што може да биде контаминирана и загревајте ја секоја риба или школка на температура од најмалку 63 степени Целзиусови.