Салата од кинеска зелка - оригинални рецепти за лесни и вкусни закуски

Салата од кинеска зелка - јадење одамна Прилагодено на вкусовите на словенските народи, со оглед на долгогодишното азиско потекло. Културата, која е слична на белата зелка и има различни резерви на витамини, се етаблираше во дневното мени на многу семејства и активно се користи при домашно готвење, пријатна со сочност.

Како да подготвам салата од кинеска зелка?

Салата од кинеска зелка - рецепти во кои Главната предност е нежните лисја на „Пекинг“, кои ги зачувуваат резервите на хранливи материи и свежиот изглед дури и во зима. Културата на зеленчук е совршено комбинирана со различни компоненти, лесна за подготовка и финансиски достапна во студената сезона кога сте толку гладни за свежи салати.

Свежите, висококвалитетни лисја се клучни за успешно јадење, па затоа треба да обрнете внимание на нивната боја при изборот на зеленчук.
Претпочитајте средна големина Кочан, што ќе ја задржи нивната сочност долго време, што е главен критериум за готвење.
Јадењата од зелка се едноставни: потребно е да се исецка, да се комбинира со омилени производи и да се наполни со сос од соја со капка сок од лимон, путер или омилен сос.

Кинеска зелка и пилешка салата

Пилешки гради и салата од кинеска зелка - диета и хранливи состојки што ви овозможува да исфрлите „вкусни“ дополнителни фунти, земете дневна диета со витамини. Сите здрави производи од зеленчук и протеини комбинирани на една чинија им олеснија на луѓето да ослабат во кујната и ги заситија сите домаќинства со вистинската храна.

Глава на кинеска зелка -1/2 парчиња;
Пилешко филе - 1 парче;.
Јаболко - 2 парчиња;.
Краставица - 1 парче;.
Маслиново масло - 3 лажици. Лажица;
Сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
грст ореви.

Гответе го филето во коцки.
Исецкајте зелка, краставица и ореви.
Исечете јаболка и исечете ги на парчиња.
Сите измешајте и зачинете салата од кинеска зелка со мешавина од путер и сок од цитрус.

Салата со кинеска зелка и стапчиња од рак

Салата од рак со кинеска зелка - јадење без кое не може да направи ниту една празнична трпеза. И има причини за ова: Едноставна, разнобојна закуска „го радува окото“ и пупки за вкус за секој што не е рамнодушен кон убавите и експресивни јадења. Едноставните и корисни производи се совршено комбинирани, лесно подготвени и брзо изедени.

Стапчиња од рак - 300 гр;
Конзервирана пченка - 200 гр;
Зелка - 1/2 компјутер;
Јајце - 3 парчиња;.
Мајонез - 120 гр.

Варете и мелете јајца.
Исечете зелка, додадете јајца, пченка и стапчиња.
Вкусна салата за сезонска кинеска зелка со мајонез.

Салата од кинеска зелка со краставица

Едноставна салата од кинеска зелка ја потврдува теоријата „едноставно не значи дека не е вкусна“ и јасно ги покажува сите придобивки од закуските. Лесно и освежувачко, тоа е во зима со недостаток на витамини и во летната жештина кога го поминувате времето покрај шпоретот. Ниската калорична содржина на садовите ви овозможува да ги јадете во неограничени количини.

Глава на зелка - 1 парче;
Краставица - 2 парчиња;
Пердуви од пролетен кромид - 5 парчиња;
2 чешниња лук;
Растително масло -3 лажици. Лажица;
Јаболков оцет - 1 лажиче.

Исецкајте ги зелените, зелката и краставицата.
Измешајте го путерот со оцет и зачинете по вкус со лесна салата со кинеска зелка.

Салата од кинеска зелка и шунка

Салата од кинеска зелка и колбаси доаѓа во категоријата закуски набрзина и тоа го оправдува. Бидејќи стандарден комплет за храна од фрижидер е погоден за готвење, пет минути за сечење и исто за украсување. Богато јадење, создадено без многу напор, сигурно ќе ја наполни книгата со рецепти на lубовник.

Зелка - 1/2 компјутер;
Шунка - 250 гр;
Конзервирана пченка - 120 гр;
Пролетен кромид - грст;
свежа пиперка - 1 ЕЕЗ .;
Мајонез - 4 лажици. лажица.

Зелка исечена на ленти, шунка и бибер.
Додадете ја пченката и промешајте со мајонез.

Салата од кинеска зелка и пченка

Салата од зеленчук со кинеска зелка - соодветно јадење за посни денови. Нискокалорично, повеќекомпонентно, вкусно и хранливо, не само што одговара на тенка фигура, туку служи и како соодветно гарнирче за главното јадење за целото семејство. Составот на закуската е едноставен, достапен и затоа оваа „витаминска бомба“ можете да ја јадете секој ден.

Глава на зелка - 1 парче;
Кисела краставици - 4 парчиња;
црвена пиперка - 1 ЕЕЗ .;
Конзервирана пченка - 160 гр;
Моркови - 1 парче;.
Маслиново масло - 3 лажици. Лажица;
Сок од лимон - 1 лажица масло. лажица.

Исечете го зеленчукот во ленти и изрендајте моркови.
Кинеската диета зачинете ја со кинески путер и сок од лимон.

Салата со туна и кинеска зелка

Риба салата со кинеска зелка - аперитив достапен во секоја сезона. Конзервираниот зеленчук и риба во текот на целата година е одличен гастрономски тандем што веднаш се сервира на масата без потреба од претходни третмани. Рафинирањето и префинетоста на садот се подвлечени од домати, маслинки и природни преливи направени од сок од лимон и путер.

Конзерви туна - 100 гр;
Црешани домати - 8 парчиња;
Јајце - 2 парчиња;.
Зелка - 1/2 компјутер;
маслинки - 50 гр;
Маслиново масло -3 лажици. Лажица;
Сок од лимон - 1 лажица масло. лажица.

Варени јајца сече големи, земам лисја од зелка.
Комбинирајте ги јајцата, зелката, доматите, маслинките и парчињата туна.
Салата од кинеска зелка со сок од лимон и путер.

Салата со морска храна и кинеска зелка

Салата со ракчиња и кинеска зелка, корисни својства, толку вкусна и елегантна што може да ги задоволи потребите на осетните гурмани. Јадењето, со карактеристична комбинација на азиска кујна, зачинето со сладок и кисел сос, не само што ќе ве потсети на потеклото на производите, туку и ќе ги тестира вашите кулинарски вештини.

Зелка - 1/2 компјутер;
Сок од портокал - 2 лажици. Лажица;
Растително масло - 2 лажици. Лажица;
замрзнати ракчиња - 500 гр;
Домат - 1 ЕЕЗ.

Заварени ракчиња, кора, соберете лисја од зелка, додадете парчиња домати.
Зачинете азиска салата направена од кинеска зелка со путер и сок од портокал.

Салата со кинеска зелка и крутони

Современиот рецепт за популарната салата Цезар содржи широк спектар на состојки, во кои кинеската зелка е често присутна. Успешно ја заменува скапата салата Романо, додека садот не е инфериорен во однос на класичниот вкус. Стартерот трае четвртина час ако крутоните и градите се готват порано.

варено филе - 200 гр;
Крекери - 50 g;
Зелка - 1/2 компјутер;
Црешани домати - 10 парчиња;
Сирење - 100 гр;
Маслиново масло - 4 лажици лажици;
Сенф - 1 лажичка;
Сок од лимон - 1 лажиче.

Пред да направите салата од кинеска зелка, одберете малку лисја и ставете ги на сад.
Одозгора ставете исечени филети, домати, крутони.
Посипете со сенф, путер, сок и посипете со сирење.