Салата со спирални тиквички, грав и многу вкусен зеленчук
Спирална салата од тиквички и грав: звучи добро, нели? Знаеме дека отсекогаш предлагавме рецепти за салати и дека ве потсетуваме доста често на нашата страница на Фејсбук (Спиралеаза сега) да јадете што повеќе салати, но веруваме дека никогаш нема доволно нагони. Многу луѓе не ја разбираат важноста од јадење сурово овошје и зеленчук секој ден и се надеваме дека ќе можеме да ги убедиме сите зошто тие се основа на здрава исхрана.
Салати може да се јадат наместо ручек или вечера, без разлика дали сте дома, во канцеларија или во град со пријатели. За потрошувачка на работа, препорачуваме да подготвите каква било салата што сакате од дома и не само што ќе заштедите пари, туку ќе забележите и здравствени придобивки.
Како прво, ќе имате повеќе енергија, што се должи на фактот дека салатите се вари лесно. Покрај тоа, со конзумирање на сиров зеленчук често, повеќе нема да ви требаат додатоци во исхраната и витамини од аптеката. Влакната содржани во зеленчукот ќе му помогнат на вашиот дигестивен систем, особено ако имате проблеми со запек. Салатите се добри и за слабеење затоа што имаат малку калории (ако не изберете додатоци со стотици калории).
Спирална салата од тиквички: вкусна и брза!
Веројатно за вас, слободното време е многу важно, затоа сакате брзи, вкусни и здрави рецепти. Следно, ќе претставиме вкусен рецепт што можете да го јадете за ручек или вечера: салата со спирални тиквички, грав и многу вкусен зеленчук.
Како состојки, ќе ви треба следново:
- тиквички
- пипер
- пченка
- црвен грав и бел грав во сос од домати
- црвен лук
- сол и црн пипер
- половина лажичка ладно цедено растително масло
- половина лажичка балсамичен оцет.
Подготовката на оваа салата е едноставна! Потребен ви е резан зеленчук за спирала на тиквички. Потоа, исечете ја пиперката и кромидот на мали парчиња, подгответе прелив од масло и оцет. Ако имате конзервирана пченка и грав, ќе ги додадете само во салатата, ако не, мора да го земете предвид и времето за готвење за нив.
Додадете го целиот зеленчук во сад, освен белите грав во сосот од домати и измешајте ги со сол, бибер и прелив. Потоа, на врвот, додадете грав во сос од домати и готово. Добивте вкусна и хранлива салата!
Се надеваме дека уживавте во овој рецепт и дека наскоро ќе го пробате! И, ако немате спирала од зеленчук, ви го препорачуваме WonderEsque Slicer за овошје и зеленчук. Можете да дознаете повеќе за тоа со пристапување до страницата Продавница.