Салата со зелка, моркови и целер - Ви помага да изгубите тежина брзо и без премногу напор
Салатата е првата и најздрава опција за диета. Покрај тоа, салатата стана специјалитет на куќата меѓу семејствата кои готват и се хранат здраво. Следната салата е дефинитивно не само здрава, туку и многу вкусна. Конзумирајќи го, особено наутро, но нашиот рецепт е посложен, имате огромни и неочекувани придобивки. Потребна ви е сирова зелка, суров целер и сиров морков во еднакви количини.
Измешајте го зеленчукот, исечете го многу ситно или ставете ситно ренде, со сок од лимон и малку маслиново масло. Потоа додадете неколку маслинки, 1-2 лажици зовриена пченка, магдонос или ситно сецкан копра. Салатата мора да се јаде наутро.
Но, постои и комплетна диета… За појадок јадете парче тост и јајце или банана и чаша сок од грејпфрут. На ручек, чинија салата (300 гр.) Како закуска можете да јадете јаболко, а на вечера, чинија салата (300 гр.).
За 3 недели, консумирајте 100-150 гр салата пред главните оброци. Можете да јадете што било без проблеми, но мора да ги намалите порциите и да избегнувате нездрава храна.
За три недели ќе изгубите до 5 килограми. Исто така е многу важно да останете доволно хидрирани. Можеби е комплицирано точно да се следи диетата, но не заборавајте да ја јадете оваа салата во зори.
Зелка: Помага во детоксикација на организмот/го подобрува здравјето на гастроинтестиналниот тракт/индициран во третман на пептичен улкус.
Целер: Го намалува крвниот притисок/Го намалува негативниот холестерол/Адјуванс кај болести на зглобовите/Афродизијак признат од медицинскиот свет.
Морков: Го подобрува видот/спречува рак/ефект против стареење.