Сан Гим Букурешт - Аеро велосипедизам
- СанГим Букурешт
- За нас
- Услуги
- Градење на тело
- Фитнес
- кардио
- Аеробик/велосипедизам
- Спортски бар
- Тренери
- Исхрана
- стапки
- Фото галерија
- Фитнес
- боди-билдинг
- кардио
- аеробни
- Возење велосипед
- Бар
- Соблекувални и тушеви
- Прописи
- Контакт
Многу форми на обука се ефикасни ако се изведуваат во група, под надзор на инструктор кој ја води лекцијата. Без разлика дали сте напредни или почетнички, ќе најдете нешто што ви одговара (функционален, аеро-тон, чекор, истегнување, скок, тренингот на телото, фитбол и јадро, стомачни и нозе, тренинг на интервали, обука на кола, тренинг на цело тело).
Мотивација, резултати, избегнување на ризици од несреќи се некои од предностите на овој вид обука.
* Аеробик чекор - можеби најпопуларната техника за фитнес каде хармонично се комбинираат вежби, танц и музика.
* Повратна насока - мини аеробни скокови и е пријатен начин за вежбање како многу ефикасна алатка за вежбање за целото тело.
* Pump It - е кардио класа во која се користат тегови со цел да се тонизира телото
* Abs & Legs - Класата Legs and ABS е достапна и многу ефикасна класа за тонирање на мускулите. Може да ја изведуваат и почетници и напредни, без проблеми. Вежбите може да се изведуваат и со шипката и со тегови. Исто така, од суштинско значење е да се работи на душекот за да се тонираат стомакот, половината и задникот.
* Б.Ц.А.Ф. (Рацете, бутовите, стомакот, задникот) - Тоа е комплетна програма за тонирање која работи на сите мускулни групи. За време на часовите на BCAF, ние изведуваме и аеробни движења и вежби на подот, соодветно на душекот, користејќи сопствена тежина и повеќе.
* Задник и стомачни и бедра (стомак, задник, бутови) Тоа е интензивна програма која се фокусира особено на областите споменати во описот. Тоа е интензивен тренинг со вежби специјално дизајнирани за тонирање на мускулите на стомакот, задникот и бутовите и помагаат навремено да се елиминира масното ткиво. Часот е наменет за сите оние кои сакаат да го подобрат мускулниот тонус и е наменет и за почетници и за напредни.
* Combat & Tone - Тоа е тренинг полн со енергија, со разни вежби, комбинација на специфични елементи на тае-бо, аеробик, работа со душеци, елементи на јачина, но и општо тонирање. Обуката има за цел: да изгори голем број што е можно повеќе калории, зголемен мускулен тонус и кардио издржливост.
* Кардио согорување на маснотии - тоа е многу привлечен час, полн со добро расположение, дизајниран и за луѓето кои сакаат да изгубат тежина и за оние кои сакаат да го одржуваат или одржуваат мускулниот тонус. Часот ја обезбедува работата на сите големи групи муши и е комбинација на кардио и тонинг вежби совршени за секој што сака хармонично тело.