Сармални калории
Колку калории имаат две сармали? Прашање што неизбежно се појавува за време на празниците. И тоа затоа што, да се соочиме, колкумина од нас можат да се воздржат од јадење вкусни колбаси и вкусни сармалути и настинки? Додадете уште парчиња свински стек и неколку слатки што ги донесе Дедо Мраз и сигурно вашата тежина ќе излезе од контрола! Ако сакате да уживате и во празниците и во силуетата, тогаш одлучете се за умереност. Откријте колку калории има секоја храна што сакате да јадете и пресметајте ги за да не надминувате 2000 на ден.
Дознајте, подолу, колку калории имаат сармите во зависност од видот на месото со кое се полнат!
Колку калории имаат два сармали со свинско месо
Колбаси кои содржат свинско месо се најдебелиот асортиман. Меѓутоа, ако се ограничите на само два сарма, вашата фигура нема да биде во опасност. Две сармали кои содржат свинско месо тежат околу 100 грама и имаат околу 150 kcal. Сепак, овој број на калории е валиден ако се одлучите за посно свинско месо, а не за сланина. Комбинацијата свинско-сланина двојно го зголемува бројот на калории на сарма, па само две сарма ќе ви донесат 300 килокалории.
Колку калории содржат говедско сарма?
Колбаси кои содржат говедско месо, иако полесно се варат од оние со свинско месо, имаат приближно ист број на калории, односно 150 kcal/100 gr.
Вкусен рецепт за сармалут е оној во кој се користат двата вида месо. Две колбаси кои содржат и свинско и говедско месо достигнуваат 190 kcal.
Колку калории содржат сарматите со пилешко или мисирка
Ако сакате да набавите диетална верзија на кисела зелка, одберете се пополнето мелено пилешко или мисирка. Две сарма со пилешко или мисирка содржат нешто повеќе од 100 kcal. Точно е дека тие не се толку вкусни како оние базирани на свинско месо, но одржувањето на силуетата вклучува некои жртви. Ако сте подготвени да ги направите, изберете диетални сармалути наместо оние со свинско месо.
Без оглед на видот на месото со кое се полни, придружете ги со малку палента и лута пиперка. И, се разбира, доброволно!
Сега кога знаете колку калории имаат сармалите во зависност од видот на месото во составот, останува на вас да го направите вистинскиот избор. Ве покануваме да дознаете колку калории има пилешки гради во зависност од тоа како се подготвува.