Сè уште не можете да најдете мотивација за спортување или танцување. Погледнете каков совет има Теодор Радулеску за вас
Амбициозен и енергичен по природа, кореографот Теодор Радулеску зад себе има повеќе од кариера во танцување. Повеќе од две децении обучуваше генерации деца кои постигнале убави резултати и особено theубов кон јавноста.
Ако сакате танцување или дури гледате на тоа како алтернатива на класичниот тренинг, дознајте неколку корисни препораки од Теодор Радулеску.
Отсекогаш сте биле добар ментор и за деца и за возрасни. Ние сакаме да ја знаеме тајната, како да ги мотивираме да танцуваат и да добиваат убави резултати?
Во старите добри времиња, кога работев како наставник по танцување, loveубовта беше клучот! Всушност, тајната е во тоа што навистина уживам да работам со деца. Кога сте за loveубени во своите деца, комуникацијата е космичка. Така, малите многу полесно ги перципираат информациите и уживаме во убаво искуство - тоа на танцување!
Што им кажувате на вашите ученици кога ќе дознаете дека сакаат да се откажат од танцување?
Ги прашувам со што сакаат да го заменат танцот и ако видат дека имаат добро аргументирана причина, ги охрабрувам да се менуваат без жалење! Во животот треба да го правите само она што ве прави среќни. Барем како дете.
Дали е доволно да се има добра мотивација за танцување или би било нешто друго?
Се разбира, има уште повеќе фактори. Способност да се одржи постојан физички напор за подолг временски период и добро здравје. Тоа би било и поддршка од семејството, бидејќи има случаи кога татко ми цврсто вели дека танцувањето е строго за девојчиња, а момчињата треба да се занимаваат само со бокс.
Кои стилови на танцување ви помагаат да изгубите тежина и колку често треба да танцувате за да бидете во форма?
Добар. Сите! Во кој било стил на танцување можам да најдам неколку движења од кои те истиснуваат. сите калории. Ми се допаѓа Самба, iveив, Балет или Фолклор. Но, ако ме прашате, ќе ве направам супер кардио сет и многу баран во кој било стил. Танцувањето е движење, а лекарите препорачуваат да го правите ова најмалку 30 минути секој ден! Секој ден! Во мојот случај, за да останам во форма, ми треба најмалку еден час на ден или 6 дена за 1,5 часа. Ако не јадете правилно потребни ви се најмалку 2 комплети олимписки напор 3-4 часа на ден и јадете после тоа онолку колку што сакате! Значи - правилната исхрана е клучот.
Покрај танцување, вежбање и други спортови?
Јас сум добар пријател на спортот уште од дете. Прво имаше трчање, крос на долги патеки, а потоа кошарка, фудбал и многу повеќе. Ги вежбав џудо и таеквондо на подобро ниво, како и секое момче. Генерално ми се допаѓа секаков вид на спорт и воопшто вежбање. Во последниве години се издржувам со борбена обука и интензивен тренинг.