Сега конечно нешто мора да се случи! Диететски клуб Форум
Здраво,
можеби некој друг ме познава. Јас имам 29 години, висок 1,78 м, имам 3 годишен син и денес достигнав борбена тежина од 74,0 кг. Мојата цел е конечно да тежам 65 кг. На крајот тоа е „само“ 9 кг. Но, овие не сакаат да отстапат. Неодамна изгубив 70,9 кг со диета со супа од зелка. Но, некако бев болен и јадев од фрустрација, немаше вежба и тежината се зголеми.
Вчеравечер добивме нешто вкусно од Кинезите и денес беше за 1,7 кг повеќе од вчера. Јас навистина имам густи факсови. Имам толку многу планови за оваа година: наскоро ќе наполнам 30 години и ќе се венчам во септември. Исто така, сакав да носам фустан со големина 38. Знам дека тоа е мој хир, но мора да биде. Моето момче смета дека сум одличен каков што сум. Но, со малку помалку на ребрата, би се чувствувал навистина добро и добро. Особено што скоро достигнав 65 кг. Но, потоа ме оперираа неколку пати и сè беше вратено без движење и со фрустрација. Но, сега морам да ја постигнам својата цел. Јас би бил многу среќен ако ме поддржиш и ми дадеш многу удари кога ќе го оставам да се лизне.
Не сакав да ослабам со некој посебен метод, но се надевам дека го избрав најдоброто од мене: многу зеленчук и овошје, посно месо, многу малку маснотии, многу вежбање и без јаглени хидрати навечер или дури и откажување на вечера. И пијте многу чај и вода.
Од глава и од времето (околу 7 месеци) треба да можам да го сторам тоа, но од порано знам дека овие 9 кила се тотално тврдоглави. Особено што веќе ги земам предвид горенаведените работи. Единственото нешто што недостасува во моментов е вежбање и сè уште јадам чоколадо сега. И јас би го оставил тоа надвор. Држи ги прстите вкрстени за мене.
Ајде да се тепаме ! Е работи.
Се гледаме наскоро и со почит
Керстин
ПС: Ох: Сакам да бидам победник во петок.
Re: Бисел збунет концепт.
одговор од Мију на 15 февруари 2008 година, во 10:20 часот
Мислам дека твојата решителност е голема, затоа што тоа е предуслов таа да работи. Но, вашиот концепт не звучи толку убедливо, тој е малку од сè и звучи повеќе како препорака на општ лекар, отколку на вашиот сопствен начин. Но, тоа е само мојот впечаток.
Изгубив 12 килограми по двете бремености. Мојот начин беше да јадам апсолутно сè, но во мали количини. Јас не готвев за себе, јадев сè. Отидов и на кинески или во пицерија. Таму јадев точно половина порција, на пример, половина пица или половина кинеско јадење. Јас целосно изоставив десерт.
Покрај тоа, секој ден се занимавав со спорт за кој не морав да ја напуштам куќата затоа што во спротивно ќе ми беше тешко да станам. Така, јас само скокнав јаже (со спортски градник, важно) или отидов на степерот (подрум). Со овој метод, т.е. FDH plus sport, изгубив точно еден килограм неделно - и потоа ја задржав саканата тежина.
FDH е лесен ако го користите секогаш. Секој што ќе започне да прави исклучоци за посета на ресторани, семејни прослави, специјални прилики и слично, нема да ја постигне целта. Исто така, оние што ќе си забранат да ги прават сите овие работи нема да издржат. Поминав низ сè целосно опуштено и јадев сè, но како што реков во помали делови. Вагата е секогаш пријатна со вас следниот ден!:-)
Секако дека треба да бидете малку железо, без тоа не работи. Ако тоа е премногу тешко за вас (што не е срамота!), WW е подобро советуван, и по можност во група. Дури и да чини пари, според Stiftung Warentest ова е најдобриот начин за навистина да се намали телесната тежина. Не секој може да го направи тоа сам во тивка мала просторија без никаква поддршка. Во групата има прилично голем притисок на очекување од раководството и другите соработници - тоа е од голема помош.
Поздрав и среќа за големина 38 со венчаницата (па ако тоа не е мотивација!),
@ Мију
одговор од Полжав78 на 15.02.2008, 11:28 часот
Здраво Мими,
ви благодарам за вашиот одговор и вашето мислење.
Би сакал да ти го објаснам мојот „збунет“ концепт, можеби ќе разбереш подобро зошто може да работи вака. Направив безброј обиди за исхрана и методи. Диета од слика на жената, диета со супа од зелка, WW, губење на тежината со задоволство, FdH, бела диета мршојадец. Јас навистина не продолжив со ништо или само до одредена точка и тогаш, и покрај сите обиди, ништо не работеше. Најмногу во однос на тежината нагоре. Затоа сега ги избрав најдобрите производи за слабеење од моето искуство со кои навистина можам да се сложам. Повеќето диети значат исто, здрава и урамнотежена исхрана, многу овошје и зеленчук, малку маснотии и малку вежбање. Без оглед на тоа како се нарекува диета. Пр.н.в. и слабеењето со уживање (ова е програмата за губење на тежината на АОК) се скоро идентични. И двајцата имаат поени и може да се јаде што било.
Затоа го користам најдоброто од моето искуство во диета и само мешам МОЈА диета заедно. Затоа што веќе ослабев вака. Но, тогаш повторно станав потешко преку неколку престои во болница или болести и премалку вежбање.
Но, сега имам цел: септември и облека со големина 38 или 65 кг.
Јас сум полн со самодоверба. Започнува во понеделник, а јас ќе започнам во петок најдоцна следната недела за да ја пријавам мојата тежина во јавноста.
Дотогаш и со почит
Керстин
Многу е полошо од тоа!
одговор од Полжав78 на 15.02.2008, 14:29 часот
Здраво драги мои,
Само што облеков панталони кои секогаш седеа многу лабаво и сега. таа стиска.
Ова е уште повеќе поттик да се започне во понеделник.
ePddWnb ! Но, во секој случај морав да го кажам тоа.