Секојдневно прашање - зошто е потешко да се намали телесната тежина во староста

Со текот на годините, килограмите често доаѓаат. Покрај тоа, сите ние обично ставаме малку тежина во студената сезона. А, кој може постојано да им каже не на божиќните задоволства?

прашање

Но, бидете внимателни: Колку повеќе старееме, толку потешко е да се ослободиме од вишокот килограми? Или не е тоа? BILD го знае одговорот.

„Да“, вели Мајкл Бошман од Центарот за клинички истражувања во Charité Universitätsmedizin Berlin. „Станува потешко како што стареете. Мора да намалите повеќе калории отколку што е случај со помладите “.

► На млада возраст не добивате тежина веднаш ако се прејадете. Телото ја ослободува вишокот енергија како топлина, објаснува Бошман.

► По неколку години вишок калории, телото се прилагодува. „Обично од средината до крајот на 30-тите години, телото ја прилагодува зададената точка за процентот на маснотии во телото и добивате тежина.“ Да се ​​ослободиме од килограмите по промената на поставената точка, потребно е време.

► Од средината до крајот на 50-тите, мускулната маса исто така се намалува и масната маса се зголемува. Резултат: се намалува основната метаболичка брзина на енергијата потребна за одржување на сите функции на телото.

► На возраст од 60 години, мажите имаат потреба до 400 калории, жените до 300 калории помалку. Секој кој сè уште јаде како порано, тогаш добива тежина.