Семиња, ореви и јадра

Ореви и бадеми: Подобро сурово или печено?

Дали треба да јадете ореви и бадеми сурови или подобро печени? Дали губите витамини додека печете? Или, тие дури произведуваат загадувачи? Како печењето може да ги смени оревите и бадемите?

Треба да се впие ореви?

Повторно и повторно се вели дека мора да впивате ореви и да дозволите да 'ртат пред консумирање, така што ќе бидат толерантни и безопасни за здравјето. Дали е навистина точно дека мора да впивате ореви?

Семиња на чиа и семе од лен: Разликите

Често се вели дека наместо скапите чиа семе, можете едноставно да јадете семе од лен. Дали е тоа точно? Или има разлики помеѓу семето чиа и семето од лен?

Семе од босилек: Локална алтернатива на чиа

Во медицината и кујната на Далечниот исток, здравствениот потенцијал на семето на босилек е познат одамна. Тие имаат слични својства на семето чиа увезени од Јужна Америка и затоа можат многу добро да ги заменат.

Бадемите го чистат нивото на холестерол

Многу поздраво отколку што мислите: Бадемите се богати со витамини и минерали. Тие го намалуваат нивото на холестерол и го намалуваат кардиоваскуларниот ризик.

Кашу ореви - егзотични видови богати со хранливи материи

Кашу оревите се исклучително богати со витални материи и вкусни јадра. Со скоро 20 проценти протеини, тие се исто така многу квалитетен извор на растителни протеини.

Тигар - сладок, но здрав!

Во Шпанија, тигарските ореви се на усните на сите уште од средниот век. Кај нас тие сè уште се еден од инсајдерските совети. Во кујната, клубени без глутен и лактоза имаат заводлива разновидност.

Семки од тиква - закуска со висока содржина на протеини

Семиња од тиква - без разлика дали се печени или сурови - вкус на орев, крцкав, ароматичен. Тие се јадат како закуска, се посипуваат со салати, се додаваат во јадења од ориз или се мешаат во леб и се тркалаат тесто.

Семиња: разновидност наместо едноставност!

Правото на семе е дел од човековото право на храна. Но, монсантонизацијата продолжува. Десет компании за семе сега контролираат околу 85 проценти од светскиот пазар и одлучуваат што можеме да јадеме.

Кикирики - супер храна за садовите

Спротивно на очекувањата, кикириките се многу здрави, да, вистинска супер храна. Малите енергетски пакети се одличен извор на протеини и ви овозможуваат вредни витални материи.

Претплатете се на Билтен

Возбудливи информации за здравјето и исхраната
1x месечно

Пријавувањето е успешно. Наскоро ќе добиете потврда на наведената адреса за е-пошта.

Со вашата регистрација дозволувате редовно испраќање на билтенот и ги прифаќате прописите за заштита на податоците.

Следете не

Откријте

Пронајди

Информирај

за нас
Нашиот тим
Наши автори
Совет за специјалисти
Научни совети
Контакт