Шарена салата од грав Зелен, бел и црвен грав

Супер вкусна салата од мешан грав

Ова шарена салата од грав со различен вкус на грав фантастично.

Лесната летна салата секогаш оди добро.

Тоа е здрав ручек или убав прилог за скара.

Шарената салата е совршена за Подгответе и однесете.
Дури и следниот ден, тој има навистина добар вкус кога ќе се провлече.

👍 Салатата е:

одлично облекување

ПРИДОНЕСУВАЕ СО СОДРИ ОГЛАСИ.

📋 Содржина

🌱 Состојки
Used Користени производи
🥗 РЕЦЕПТ >>>
🌿 солени
🍅 варијации
🍽️ Што оди со тоа?
✔️ Колку трае салатата?
📊 Калории и исхрана
Коментари

🌱 Состојки

За 4 порции ви требаат:

боранија

бел грав

Грав од бубрег (црвен грав)

Пченка

Пролетен кромид

Црешани домати

суви домати во масло

Можете исто така да додадете една четвртина до половина лажичка сушен солени (или мајчина душица) до преливот.
(Можете исто така да го изоставите.)

Used Користени производи

🥗 рецепт

Шарена салата од грав

состојки

▢ 600 гр зелен грав замрзнат или свеж
Spring 4 млад кромид
▢ 100 гр конзерва бел грав
▢ 100 гр грав од бубрег може
▢ 100 гр конзерва пченка
▢ 50 гр суви домати во масло
▢ 125 гр домати од цреша

облекување

▢ 3 лажици топла вода
▢ 2 лажички супа од зеленчук во прав
▢ 4 лажици бел балсамичен оцет
T 2 лажици доматна паста
Ѕ лажички шеќер
▢ 4 лажици маслиново масло
▢ 4 лажици сецкан магдонос замрзнат или свеж
▢ сол и бибер

Инструкции

Варете боранија

Подгответе се и

облекување

Измешајте ја салатата

Добар апетит!

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

👍 Повеќе рецепти - исто толку добри!

Салата од булгур
Салата од леќа

🌿 Солени

Откако ќе го имате, можете да го додадете во преливот четвртина до половина лажичка Додадете солени.

Наместо солени, одете исто така мајчина душица или Билки од Прованса.

Можете исто така да ги оставите исушените билки во целост.

👉 Ако вие сушени билки дефинитивно користете салата од грав Оставете убаво да се провлече.

🍅 варијации

Наместо пролетен кромид можете да набавите и еден мал црвен кромид ситно коцки (или мал бел кромид).
Наместо цреша домати, исто така, работат домати со нормална големина.
Можете исто така да само свежи домати или само суви домати употреба.

Неколку ротквица исто така оди добро во оваа салата (се сече на фини парчиња).
Или нешто свежо Црвена пиперка.

Можете исто така да само еден вид конзервиран грав да земе.
(Само бел грав или само црвен грав)
Или Наут извади од конзервата.
Секако дека можеш и ти Гответе сув грав или наут сами(наместо конзервиран грав).

Можете да стиснете прст со облекување ако сакате лук даваат.
Ако сакате, можете да користите и половина лажичка сенф додадете во облекувањето.
Наместо бел балсамичен оцет исто така е можно кафеав оцет балсамик.
Наместо магдонос има и добар вкус свеж босилек(или покрај магдонос).
Сушени билки не се строго потребни за облекување.
Постојат соодветни на пример Солени или мајчина душица.
(Малку. Доволно е четвртина до половина лажичка.)

Готовата салата можете да ја понесете со вас Крутони посипете.
Можете да направите неколку исто така варени тестенини или варени, исечени на коцки Компири се меша во.

🍽️ Ова одговара на пример:

Леб (на пр. Багета или циабата)
Крутони или крстини
пржени компири
варено просо или киноа

✔️ Колку трае салатата?

Салатата од грав држи во фрижидер 3 до 4 дена.
Кај Повлечете низ тој дури и ќе уште повеќе вкусно.
Тој е одличен за Да подготви и однесе.
На пример како Подготовка на оброк за работа
Или за Тргнете на скара

Нарачајте го билтенот 👇

👍 Исто така многу добро:
Салата од киноа

За вашиот Pinterest

Белешка за recipeидот на рецептите 👇

🌷 Како ви се допаѓа салатата од грав?

Дали имате какви било прашања или идеи за рецептот? 🙂
Те молам, напиши еден коментира.

Ве молиме, поделете го рецептот Фејсбук.
Ти благодарам многу! ♥

Поздрав,
Вашата Карен

Delicious Исто така вкусно:
Juувец Рајс

📊 Калории и исхрана

Рецептот дава 4 порции.

Дел(335 g) има приближно 269 калории.
100 гр имаат околу 80 калории.

Нутриционистички вредности на 100 гр по порција
(335 g)

Калории:	80 kcal	269 kcal
Јаглехидрати:	8,7 гр	29 гр
од тоа Шеќер:	4,1 гр	13,6 гр
Маснотии:	3,9 гр	13,1 гр
од тоа заситен Масни киселини:	0,58 гр	1,94 гр
Протеини:	2,6 гр	8,6 гр
Сол:	0,66 гр	2,2 гр

Сите информации без гаранција.

Еве ги нутритивните вредности на секоја состојка:

👍 Обидете се и со:
Ориз од домати