Шипки од ореви и протеини - Фитнес нација
Продолжуваме со серијата вкусни закуски кои содржат протеини! (види - Протеински топки).
Овие решетки од ореви и протеини се совршени после тренинг, на училиште, на работа или во која било ситуација каде што ви треба закуска.
состојки:
- 150 гр мелени овесни снегулки/овесни снегулки
- 100 гр iWhey колачиња и крем (можете да го користите мојот промотивен код: Angel12 за попуст)
- 30 гр темно чоколадо
- 30 гр какао
- 50 гр ореви
- 50 гр путер од кикирики
- 10 гр семки од сончоглед
- суштина на рум (по вкус)
- млеко
Подготовка:
Во голем сад измешајте ги сувите состојки. Потоа додадете ги останатите состојки, и додавајте млеко малку по малку во зависност од конзистентноста. Леплив и леплив состав мора да излезе.
Трансфер во голема чинија и ставете го во фрижидер најмалку 2 часа.
Ништо полесно! Добар апетит!