Што да избегнувате првиот ден по одморот
Лидер. Совети за заедницата Дефинитивно да не го правите првиот ден по вашиот одмор
Може дури и да си дадете дополнителен ден во вашата порака надвор од канцеларијата за да можете да ги читате и одговарате сите пораки без временски притисок.
Бон Дури и најдобриот одмор има крај. Не знам каде бевте, но поминав две неверојатни недели на Алпите во Штжал. Го намирисав планинскиот воздух без да пукнам и во меѓувреме се вратив назад на моето биро со чиста глава.
За мене, паузата беше всушност нешто егзотично овој пат, бидејќи навистина не работев. На последниот одмор, сепак, јас бев практично секогаш достапен. На плажата на францускиот брег на Атлантикот, еднаш твитнав еден час на ден за клиент, ги анализирав анкетите на берзата пред каминот во Хелсинки и одговарав на е-пошта од колеги во холандска куќа за одмор.
Привремена ниска точка на зависност од работа: Пред две години, јас ползев по подот на аеродромот во Newујорк и се појавив под бистро маса без воајеристички мисли. Зошто го направив ова Затоа што барав напојување за мојот мобилен телефон за работа.
Па овој пат сè е во ред. Сепак, имаше два чудни критични дена пред мојот прв ден на работа. Првите поплаки дури се појавија, па возевме преку Фернапс, а потоа по А7 во правец кон домот.
Моја грешка, секако: но го проверив работното сандаче со мојот смартфон на совозачкото седиште и прочитав неколку е-пораки што се собраа во мое отсуство. Веднаш имав мрморење во стомакот и бев нападнат од исклучително лошо расположение.
Дури и пред да заминете на одмор, не само што треба да ги завршите очигледно важните задачи, туку и да гледате во иднината: Треба да разгледате и проекти кои се близу до крајниот рок по одморот и да ги подготвите соодветно, да делегирате задачи или да ги завршите.
Вратете се од вашиот одмор во добро време. Ако се вратите од патувањето само во недела навечер, ќе се најдете истоштени, разочарани и крајно стресни на работа во понеделник наутро. Остатокот од годишниот одмор ќе го нема во рок од еден ден. Подобро дајте си неколку дена да се аклимирате.
Паметно изберете го првиот работен ден. Ако е можно, планирајте го вашиот прв ден на работа во четврток. Причината: Тогаш викендот е пред самиот агол. На овој начин можете да работите со првите работи, но веднаш да направите пауза и да се сместите подобро.
Донесете парче одмор во канцеларијата. За да го олесните преминот кон работата, можете да поставите празнична слика како позадина на работната површина или да ставите мал сувенир на вашата работна маса. Само ништо големо, те молам. Тоа може да ги направи вашите колеги непотребно jeубоморни.
Планирајте тампон. Не можете да очекувате дека веднаш ќе бидете во брзина. За да не ве опсадат повторно клиентите првиот ден, поставете го асистентот надвор од канцеларијата во вашата програма за е-пошта така што ќе симулира два дена повеќе одмор. Тогаш телефонот молчи малку подолго и имате мир во умот да се вратите на вашата рутина.
Не забрзувајте од 0 до 100. Не претерувајте. Секој мотор треба да се загрее пред да може да се претстави најдобро. Затоа, започнете со рутинските задачи прво додека не се вратите цврсто во седлото. После тоа, можете подобро да мутирате во херојот на работата.
Бидете реални. Никој не очекува да одговорите на сите електронски пораки, писма и белешки до крајот на првиот ден на работа. Секој колега ги знае првите (стресни) денови по одморот.
Создадете и следете список со обврски. Размислете кои работи навистина треба итно да се направат и кои сè уште можат да чекаат. Ова ќе ви помогне да не заборавите ништо и да ве спаси од непотребен стрес. Покрај тоа, имате потсетник правилно да ги поставите приоритетите по паузата.
Поминете ја паузата за ручек со колегите. Користете ја паузата за ручек за повторно да стапите во контакт - исто така со заден мотив да ги достигнете најновите информации и најновите озборувања. Никогаш не може да боли.
Нацртајте последици од тајм-аутот. Дали сте отсутни од вашата канцеларија една недела или две? Искористете го свежиот изглед за да ги исчистите лошите навики. Сега може да забележите поплаки или грешки во внатрешните процеси. Пристапете им!
Типичен феномен што го проучувал холандскиот истражувач за туризам Јерун Навијн. Соодветно на тоа, колку повеќе стрес очекува одморателот кога ќе се врати на својата работна маса, толку е поинтензивно негативното чувство.
И бидејќи чувството да се биде неинформиран исто така може да предизвика стрес, на мојот прв ден на работа ги натерав колегите да ме во тек наутро, што се случуваше тука „надвор од рекордот“ во мое отсуство.
Првите неколку дена работа треба да ги однесете полека за да не бидете под влијание на овој пост-празничен синдром. Тоа навистина постои: се вели дека околу две третини од работното население страдаат од тоа. Според ова, на телото и главата им требаат еден до три дена за да се вратат во вообичаениот ритам на работа.
Така што празничното расположение во канцеларијата не испари премногу брзо, препорачливо е да избегнете стрес и временски притисок по враќањето. Лекарите за работа често препорачуваат првиот работен ден да не се става во понеделник, туку да се започне во среда, на пример. Значи, викендот е веќе на дофат.