Што да направите пред да забремените
Студија објавена во 2014 година покажа дека 50% од жените на раѓање не разговарале за бременост со лекар, додека 30% од нив не отишле на гинеколог повеќе од еднаш во последната година.
Истражувањето е спроведено на повеќе од 1.000 жени на возраст од 18 до 40 години и исто така открило дека 25% од нив не се свесни за несаканите ефекти на сексуално преносливите болести, дебелината, пушењето или менструацијата. неправилности во плодноста.
Покрај тоа, половина од жените веруваат дека неколку сексуални забави на ден ги зголемуваат шансите за забременување, а повеќе од една третина живеат со впечаток дека одредени сексуални позиции им даваат предност на оплодувањето. Во исто време, само 10% од жените знаат дека сексуалниот однос пред овулацијата ги зголемува шансите за забременување.
Иако оваа студија беше направена пред 5 години и иако светот еволуираше и можностите за информации се толку разновидни и безброј, денес ситуацијата е иста, сепак има многу висок процент на жени кои не бараат лекарски совет. специјалист пред забременување и не се свесни за опасностите што можат да се појават за време на бременоста.
Што треба да имаме предвид пред да забремениме?
Овој витамин е прв на списокот со препораки на лекарите пред породувањето. Фолатот е дел од групата витамини Б и се наоѓа во повеќето зелен лиснат зеленчук, но исто така и во овошје, ореви, мешунки, грашок, житарици, млечни производи, месо и јајца.
Фолната киселина спречува дефекти при раѓање во мозокот и 'рбетот, и прави многу повеќе од тоа. Студија објавена во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“ открива дека кога жените ја консумираат од четири недели пред зачнувањето до првите осум недели од бременоста, фолната киселина го намалува ризикот од аутизам за 40%.
Од сите рутински прегледи што треба да ги правиме во текот на целата година, се чини дека стоматолошкиот преглед е најодложен, но кога се подготвувате да имате бебе, не заборавајте на вашето орално здравје.
Понекогаш стоматолошката работа може да биде сложена и бара повеќекратна посета на канцеларијата на стоматолог, аналгетски лекови, па дури и антибиотици кои не се на списокот на лекови дозволени за бремена жена или рендгенски зраци кои не се индицирани за време на бременоста.
Некои студии исто така сугерираат дека пародонтот болест, бактериска инфекција која влијае на непцата и коските што ги поддржуваат забите, може да доведе до предвремено породување и раѓање на деца со недоволна тежина или прееклампсија, компликација на бременоста што се манифестира со висок крвен притисок, задржување на течности. и елиминација на протеините во урината.
Покрај тоа, хормоналните промени за време на бременоста можат да ја зголемат подложноста на заболување на непцата. Високото ниво на прогестерон и естроген може да доведе до промени во реактивноста на непцата кон бактериите и плаките, што доведува до воспаление, крварење и чувствителни непца.
Тежината на телото е многу важна кога сакате да забремените.
Здравата тежина на жената е основен аспект на бременоста.
За жените со нормална тежина е многу полесно да забременат. Не е изненадувачки, бидејќи се покажа дека при зголемен или намален индекс на телесна маса (нормален БМИ е 20-30) има проблеми со плодноста. Затоа, за здрава бременост треба да достигнете тежина близу до идеалната.
Истражувањата покажаа дека 12% од примарната неплодност се должи на проблеми со телесната тежина.
Друга причина да изгубите тежина пред да зачнете бебе е дека диетите можат да бидат опасни за време на бременоста. Сепак, не бидете нетрпеливи ако изгубите килограм или две во првиот триместар од бременоста.
Лекарите препорачуваат бремените жени да јадат здрава храна, како што се цели зрна, овошје и зеленчук. Сето ова ќе обезбеди оптимална количина на калории неопходни за правилен развој на фетусот.
Изберете здрав начин на живот. Одржувајте нормална тежина со вежбање и здрава исхрана.
Обидете се да јадете колку свеж зеленчук, житарки и храна богата со калциум, како млеко, сирење и јогурт.
Ако навистина сакате риба, бидете внимателни со количините што ги јадете. Иако рибата е важен извор на протеини, некои видови риби може да содржат токсични количини на жива кои можат да влијаат на развојот на нервниот систем на вашето бебе.
Во однос на спортот, започнете да следите план за фитнес сега за да формирате здраво тело, подготвено за бременост, без разлика дали станува збор за одење, возење велосипед, тренинг со тежина, истегнување или јога.
Откако ќе останете бремени, разговарајте со вашиот лекар за видот на спортот што можете да го направите и откријте кои курсеви се најдобри за вас.
5. ПОТРОШУВАЕ НА АЛКОХОЛ, ТУТУН и КАФЕ
Веќе не е тајна дека алкохолот и тутунот спаѓаат во категоријата забранети производи кога сте бремени.
Никотинот што го вдишувате преку пушење може да ја промени цервикалната слуз што ќе спречи сперматозоидите да го оплодат јајцето. Во исто време, пушењето го зголемува ризикот од спонтан абортус и го спречува бебето да асимилира кислород и хранливи материи потребни за развој, може да предизвика крварење, предвремено породување, раѓање на бебиња со мала тежина или синдром на СИДС - тоа е ненадејна смрт на неродено дете, смрт детството.
Препорачливо е да се откажете од пушењето пред да одлучите да се обидете да имате бебе.
Конзумирањето алкохол може да развие синдром на ФАС - тоа е раѓање на дете со дефекти, ментални проблеми, бавен раст или абнормалности на главата и лицето.
Во врска со кафето, некои студии велат дека премногу кофеин проголтан може да ја намали способноста да апсорбира железо во телото, што ќе ви треба за време на бременоста. Недостаток на железо може да доведе до спонтан абортус, па затоа е најдобро да се откажете од кафето, чаевите што содржат кофеин и кола за време на бременоста.
Може да го промените кафето, постепено, со без кофеин или, ако ви е премногу тешко да се откажете од него, можете да консумирате најмногу една чаша дневно.
Пред да забремените, треба да направите некои тестови за да откриете дали имате некои здравствени проблеми и да започнете да ги лекувате, за да спречите други проблеми или компликации што можат да се појават подоцна.
Со закажување лекар за пренатален преглед, однапред ќе дознаете какви тестови и вакцини се препорачуваат пред да зачнете бебе.
Иако овој аспект е поврзан со детството или патувањето во егзотични области, постојат многу вакцинации во зрелоста кои се потсетуваат. Покрај тоа, постојат нови вакцини што можете да ги набавите, како што се хепатитис Б, грип и ДТП (дифтерија-тетанус-пертусис) - последното е исклучително важно бидејќи инфекцијата може да има сериозно влијание. на дете под 4 месеци.
Исто така, Пап-тестот Бебес, иако може да изгледа како рутински тест, е исклучително важен кога станува збор за вашето интимно здравје. Според статистичките податоци на Здружението на акушери и гинеколози од Канада, ракот на грлото на матката е рангиран на второто место според инциденцата меѓу канадските жени на возраст од 20-44 години Од 21 година, сите жени треба да бидат тестирани за овој вид карцином. Тоа е направено брзо и може да ви го спаси животот. Ако откриете присуство на преканцерозни клетки во бременоста, третманот ќе се одложи до по раѓањето.