Што можам да направам ако не можам повеќе без лаксативи
Што можам да направам ако не можам повеќе без лаксативи?
Повеќето лаксативи не треба да се земаат повеќе од една до две недели без да се консултирате со вашиот лекар. Ако веќе не можете без лаксативи, тоа може да биде затоа што цревата се навикнале на лековите и нешто станало мрзливо. Тогаш мора полека да го обучувате да предизвика движења на дебелото црево самостојно.
Нашите 10 најважни совети за синдром на нервозно дебело црево
Намалете ги лаксативите
Најдобар начин да го направите ова е постепено да ги намалите лаксативите. Ако земате таблети, препорачливо е да се префрлите на капки (на пр. Laxoberal®) или на лактулозен сируп. Ова ви овозможува поефикасно да ја дозирате количината и, доколку е потребно, намалете ја капка по капка. Потоа преминете од земање секој ден на само земање лаксативи на секои два до три дена - додека конечно повеќе не ви требаат.
Бидете внимателни со лаксативните чаеви
Многу важно: Лаксативните чаеви направени од растенија како што се алое или сена не се поблага алтернатива. Овие хербални производи особено содржат супстанции кои се многу иритирачки за цревата. Значи, тие не се погодни за бегство од лаксативи. Ситуацијата е поинаква со супстанции со природен извор, како што се семе од ленено семе или болва. Ако пиете доволно, тие обично може да се користат без двоумење за поддршка на цревната активност.
Помогнете со влакна и вежбање
Бидете благи и трпеливи со цревата. Дајте му неколку недели да се прилагоди. Му треба некое време пред повторно да се активира и да работи самостојно. Обидете се да поддржите движења на дебелото црево преку диета богата со влакна, хидратација и вежбање. Чаша грејпфрут или сок од портокал или млака вода наутро на празен стомак може да ги поврати цревата. Вреди . И вашето тело ќе ви биде благодарно. Бидејќи кај некои лаксативи постои ризик да направат повеќе штета отколку добро ако се користат подолг временски период, бидејќи може да се појават нарушувања на електролитот и рамнотежата на водата.