Што се случува ако јадете премногу ореви
Вклучувањето на јаткасти плодови во исхраната би го намалило холестеролот, според едно американско истражување спроведено на примерок од луѓе со ризик од дијабетес, објавено во списанието BMJ Open Diabetes Research & Care и преземено од Ле Паризиен.
Истражувачите од универзитетот Јеил испитале 112 лица и ги поделиле во две групи. Во првата група, учесниците добија совети за исхрана и следеа нискокалорична диета. Во другата група, секоја личност консумирала што сака, без да добие никаков совет, пренесува stirileprotv.ro
Истражувачите потоа побарале случајно избрани луѓе да јадат 56 грама ореви (336 калории) дневно покрај нивната исхрана. Останатите луѓе не јаделе ореви шест месеци.
По овој период, истражувачите откриле намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и глобалниот холестерол кај луѓето кои конзумирале ореви дневно.
Иако јаткастите плодови му носат придобивки на организмот, поради масните киселини, витамини и минерали што ги содржат, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка, бидејќи тие се калорични и можат да го промовираат зголемувањето на телесната тежина.
Ако ви се допадна овој напис, можете да го споделите на:
Драги пријатели,
Би биле многу задоволни да останеме во контакт со вас и на социјалните мрежи, поради што ве покануваме да нè следите на страницата Фејсбук , каде можеме заедно да разговараме за нашите новости и написи. Посетете ја нашата страница на Фејсбук овде .
Ви благодарам многу, тим ЦИД