ШТО СЕ СЛУЧУВА ВО ТЕЛОТО КОГА НЕ ПОТРОШУВАМЕ ДОВОЛНОСТ НА ВОДА - доктор Флорин Јоан Баличниќ
поткатегории:
Водата е главната хемиска компонента на телото и сочинува околу 60% од телесната тежина. Функционирањето на секој систем и орган во телото на една личност зависи од водата. Ова е она што се случува кога не се троши во доволни количини!
Водата помага во елиминирање на метаболичките отпадоци од виталните органи, пренесува хранливи материи до клетките и обезбедува хидратација на носот, ушите и грлото.
„Недостаток на вода може да доведе до дехидрираност, ситуација што се јавува кога нема доволно вода во телото за да може да извршува нормални функции. Дури и лесна дехидратација може да предизвика ниско ниво на енергија и замор. Чести причини за дехидратација вклучуваат повраќање, дијабетес, изгореници, треска или прекумерно потење. Ако некое лице не пие доволно течности кога времето е топло или кога се занимава со спорт, може да дехидрира. Манифестациите на дехидрираност се различни, бидејќи тие се одредуваат според количината на изгубена вода. Еве неколку благи симптоми на дехидратација: жед, губење на апетит, сува, топла кожа, темна урина, сува уста, замор или слабост, треска, вртоглавица.
Ако загубата на вода е поголема, може да ги почувствувате следниве ефекти на дехидратација: забрзано чукање на срцето и дишење, намалено потење, намалено испуштање на урина, зголемена телесна температура, екстремен замор, грчеви во мускулите, главоболка, гадење, трнење во екстремитетите '', наведува лекарот Флорин Балањичи.
Во случаи на напредна дехидрација, може да се појават конвулзии, губење на свеста, па дури и смрт.
Дехидрацијата може да доведе и до навидум здрави луѓе и до оние со различни патологии, разни болести или егзацербација на постојните. Тоа се намалена имунолошка заштита, тромбоза, изменета коагулација, итн.
Неконтролираната физичка активност може да доведе до дехидрираност, но и до акутно оштетување на зглобовите.
„Прекумерната потрошувачка на вода исто така може да помогне во елиминирање на важни минерали како што се магнезиум, калиум и други соли. Навидум здрава личност не мора да прејадува. Нашето тело произведува вода за време на метаболичките процеси. Храната треба да биде важен извор на вода, преку зеленчук, овошје, но не само. Исто така постои и труење со вода, иако многу ретко. Труењето со вода се јавува со нерамнотежа на електролитите во количина од 100g/kg и главно ги погодува децата и спортистите.
Исто така, постои категорија на луѓе погодени од вишок внес на вода, оние кои ја следат диетата со вода. Вишокот го намалува апетитот. Точно, правилното внесување на вода ги намалува ефектите на целулит, запек и стареење. Вишокот доведува до преоптоварување, интоксикација, па дури и смрт ", додава нутриционистот.