Што се случува во вашето тело ако јадете 1 кисела краставица на ден
Дневната потрошувачка на кисела краставица може да се ослободи од дневно заболување
Трик за кој не сте знаеле може да се ослободи од секојдневно заболување. Само треба да јадете кисела краставица секој ден. Како може ова да ви помогне и што се случува во вашето тело во ова време? Зошто е од корист?
Дневната потрошувачка на кисела краставица може да се ослободи од дневно заболување
Посебен трик може да се ослободи од третманот и грижите за секојдневно заболување. Кисела краставица не само што е дел од омилениот зеленчук кај луѓето, туку има и прекрасни својства. Честата потрошувачка на кисели краставички помага во одржување на менталното здравје. Киселите краставички се ферментирана храна, па затоа содржат пробиотици, добри бактерии кои помагаат во одржување на цревниот транзит. Психолозите од Универзитетот во Мериленд, САД, тврдат дека помагаат при ублажување на симптомите на вознемиреност, но исто така го намалуваат нивото на стрес и можат да го зајакнат имунитетот. Заклучокот се заснова на прашалник од 710 лица кои го конзумирале производот 30 последователни дена. Не застануваа на кисели краставички, но и на други ферментирани јадења и пијалоци како што се: кисела зелка и друг зеленчук, вино, пиво, јаболковина, јогурт, кефир, сирење и др.
„Во случај на испитаници кои, на почетокот на експериментот, имале вознемирена состојба, забележано е намалување на анксиозноста на крајот од истражувањето, како резултат на потрошувачката на кисели краставички и друга ферментирана храна. Во исто време, учесниците станаа пооптимистични и помалку нервозни. Иако научниците немаат јасно објаснување за овој феномен, можно е микробиомот - популацијата на микроорганизми и бактерии кои живеат природно во цревата - да е вклучена во оваа равенка.
Претходните студии на лабораториски животни откриле дека здравиот дигестивен систем, особено добрите бактерии што ги населуваат цревата, можат да имаат значително влијание врз благосостојбата “, покажува csid.ro
Што велат специјалистите?
„Истражувањата врз глувци покажаа дека пробиотиците во храната помагаат во одржување на менталниот статус: животните покажаа тенденција за ублажување на депресијата и анксиозноста. Тоа е како да земате антидепресиви. Сметам дека е фасцинантно како микроорганизмите во цревата толку многу влијаат на умот “.
Метју Хилимире, психолог и коавтор на студијата.
Иако може да се каже дека демонстрацијата е силен заклучок, потребни се понатамошни големи студии за да се докаже со сигурност дека пробиотиците имаат ист ефект како антидепресивите. Студијата е објавена во научното списание Psychiatry Research.