Што треба да знаете за исцрпеноста на надбубрежните жлезди и како да се борите против него

„Исцрпеност над надбубрежната жлезда“ е израз за кој многу слушате во здравствените кругови, но што точно е тоа? Во оваа статија ќе ги дознаете причините за исцрпеност на надбубрежните жлезди, како тоа може да влијае на она што го чувствувате и што можете да направите во врска со тоа.

„Исцрпеност над надбубрежната жлезда“ е израз за кој многу слушате во здравствените кругови, но што точно е тоа? Во оваа статија ќе ги дознаете причините за исцрпеност на надбубрежните жлезди, како тоа може да влијае на тоа како се чувствувате и што можете да направите во врска со тоа.!

Надбубрежните жлезди се наоѓаат над бубрезите и регулираат многу критични хормонски функции во телото. Една од овие задачи е лачењето на главниот хормон на стрес во организмот, кортизол. Нашите тела се дизајнирани за стресни настани и со текот на времето соодветно се прилагодија. Ако нашите предци биле ловени од предатор, се активирал симпатичниот одговор, начинот на дејствување во борба или лет.

За време на овој одговор на стресот, кортизолот беше ослободен, регулирајќи го крвниот притисок и нивото на шеќер, потребни за стресни настани, на повисоки нивоа. Кога работите се смирија, лачењето на кортизол се намали, заедно со крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта. Нормалната рамнотежа остана недопрена.

Нашиот модерен живот, со многубројни стресови, може да предизвика ваш одговор на стресот и да го фрлите клучот потоа. За разлика од акутниот стрес, за кој сме биле биолошки „жичени“, хроничниот стрес предизвикува одговор на борба или бегство без пауза. Ако одговорот на хроничен стрес не исчезне, тие предизвикувачи на секреција на кортизол никогаш не престануваат. Проблемот доаѓа од фактот дека ние не сме биле генетски адаптирани за напад на современи хронични стресори и затоа рамнотежата веќе не е недопрена.

Некои од овие хронични стресори кои можат да доведат до исцрпеност на надбубрежните жлезди се:

  • Прекумерно вежбање
  • токсини
  • Емоционален стрес
  • Автоимуни заболувања
  • Нетолеранција на храна
  • Хронични цревни инфекции

Овие стресови можат да предизвикаат кортизолот да остане висок многу долго. Хронично високото ниво на кортизол може екстремно да ги заморува надбубрежните жлезди, поздравувајќи ја хроничната исцрпеност. Поради многу важната улога на надбубрежните жлезди во вашето здравје, исцрпеноста на надбубрежните жлезди може да предизвика широк спектар на симптоми, како што се:

  • Несоница или немирен сон
  • Раздразливост
  • Исцрпеност
    знаете
  • Флуктуации на шеќер во крвта
  • Промени во крвниот притисок
  • Ослабен имунолошки систем
  • Проблеми со варењето на храната
  • Магла на мозокот (ментално замаглување)
  • Вртоглавица
  • Алергија
  • Астма
  • Флуктуации на телесната тежина
  • Депресија
  • Низок сексуален апетит

Како работи?

Во функционалната медицина, наместо само да се третираат симптомите, главниот фокус е насочен кон основните биохемиски механизми кои делуваат. Тајната за разбирање на исцрпеноста на надбубрежните жлезди е да го разберете неговото потекло: вашиот мозок!

Вашиот мозок им кажува на надбубрежните жлезди што да прават преку пајак комуникациски комплекс наречен хипоталамо-хипофиза-надбубрежна оска (оска ХПС).
Хипоталамусот лачи хормон за ослободување на кортикотропин (HEC) кој му кажува на хипофизата да го ослободи хормонот на адренокортикотропин (HACT). Потоа, HACT му кажува на надбубрежниот кортекс да го ослободи кортизолот. Исцрпеноста на надбубрежните жлезди е всушност дисфункција на надбубрежните комуникации на вашиот мозок (оска ХПС), а не на самата надбубрежна жлезда.!
Со оглед на моделот на модерна медицина за обележување на болест и наоѓање на соодветен лек, не е ни чудо зошто многу луѓе се борат со исцрпеност на надбубрежните жлезди и дури не го знаат тоа.

Исцрпеноста на надбубрежните жлезди е нијансирана, повеќеслојна и драстично недоволно дијагностицирана. Ова се трите главни фази на исцрпеност на надбубрежните жлезди: првата фаза е обележана со високо ниво на кортизол. Во втората фаза можете да видите нормално ниво на кортизол, што го отежнува откривањето на намалувањето на надбубрежните жлезди. Третата фаза на исцрпување на надбубрежните жлезди е кога наоѓаме ниско ниво на кортизол.

Кое е решението?

1. Добијте сеопфатна дијагноза.
Еден од препорачаните лабораториски тестови е Индекс на стрес на надбубрежната жлезда од 25 часа, плунковен тест кој ги следи нивоата на кортизол, квалитетот на оската ХПС и другите нивоа на хормони во текот на денот за да добиете сеопфатен преглед на она што се случува. потроши во твојот конкретен случај.

2. Ги отстранува хроничните стресори.
Отстранувањето или ограничувањето на стресорите наведени погоре ќе биде од суштинско значење за прекинување на циклусот на хроничен стрес, враќање на здравјето и повторно чувство на себе.Наједноставната диета и одмор се клучот за балансирање на надбубрежните жлезди.

Спиење, релаксација, одмор, лежење во релаксирана внатрешна состојба, со мирно дишење, не побрзано - е главната алатка за враќање на надбубрежните жлезди. Едноставна диета, по можност детоксикација, потпомогната од природни додатоци за поддршка на надбубрежните жлезди е втора алатка во процесот на лекување.

3. Индивидуализирана грижа.
Здравствена програма и збир на тестови треба да бидат дизајнирани за вашите специфични потреби. Иако индивидуалните протоколи ќе бидат различни, покрај хербалните лекови, тие честопати бараат внимателна замена на мал дел од надбубрежните хормони што недостасуваат. Специфични количини на DHEA (дехидроепиандростерон) и претходник на кортизол, наречен прегенолон, ќе го стимулираат вашето тело да започне да произведува кортизол природно.

Користени извори:
http://www.centrulnatura.ro/informatie-importanta-epuizarea-suprarenalelor/
http://www.mindbodygreen.com/0-12463/what-you-need-to- Know-about-adrenal-fatigue-how-to-fix-it.html - надбубрежна

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.