Што всушност содржат енергетски пијалоци
Бидејќи луѓето стануваат позагрижени за ризикот од консумирање енергетски пијалоци, неодамнешна студија го испитува влијанието врз телото на овие популарни пијалоци кај тинејџерите. .
Студијата, објавена во списанието Педијатрија, известува дека додека во 2003 година, 16% од учениците користеле енергија, во 2008 година процентот се искачи на 35%, а сега 50% од студентите пијат енергија барем еднаш месечно.
Тогаш се поставува прашањето: која од состојките на овие пијалоци ни штети?, Е прикажано во една статија во списанието „Тајм“.
Кофеинот е главната состојка во енергетските пијалоци, а неговото ниво може да варира. Сè уште не се поставени ограничувања на потрошувачката на кофеин, но се знае дека вишокот е поврзан со различни несакани ефекти како хипертензија, предвремено раѓање или дури и смрт.
Исто така позната како бразилско какао, гуарана е растение кое потекнува од Јужна Америка и содржи гуарана. Еден грам гуарана е еквивалентно на 40 мг кофеин. Иако е на списокот на состојки во енергетизерите, гуарана е специфицирана одделно, во реалноста пијалокот не содржи кофеин и гуарана, туку содржи кофеин и повеќе кофеин, пишуваат авторите.
Шеќерот од енергетски пијалоци може да има форма на глукоза или фруктоза. „Оние кои консумираат два или три енергетски пијалоци би можеле да внесат помеѓу 120 мг и 180 мг шеќер, четири до шест пати повеќе од препорачаната дневна доза“, пишуваат авторите, истакнувајќи дека адолесцентите кои консумираат енергетски пијалоци може да имаат проблеми со дебелина или влијаат на нивните заби.
Една од најчестите аминокиселини во организмот, тауринот може да го поддржи развојот на мозокот и да го регулира нивото на минерали и вода во организмот, па дури може да ги подобри и перформансите на спортистите. Се наоѓа природно во месото, морските плодови и млекото. Авторите на студијата тврдат дека енергетските пијалоци содржат повеќе таурин отколку што е потребно за да постои во нормална исхрана. Сепак, нема докази дека тоа би влијаело на здравјето, исто како што не е познато дали е корисно за човечкото тело.
Постојат истражувачи кои тврдат дека женшен ги подобрува перформансите на спортистите, го зајакнува имунитетот и го подобрува расположението. Сепак, авторите на студијата велат дека има малку докази за тоа и дека, сепак, енергетизерите не содржат доволно женшен за да се почувствуваат неговите придобивки. Мора да се користи со претпазливост, бидејќи нејзината интеракција со одредени лекови има штетни ефекти врз организмот.
Витамин Б и адитиви
Истражувањата покажуваат дека витаминот Б го подобрува расположението и може да се бори против срцеви заболувања и рак, но количината содржана во секој енергетер е премногу незначителна за да има значителен ефект.
Исто така, постојат голем број адитиви кои истражувачите ќе продолжат да ги проучуваат затоа што „Тинејџерите немаат идеја каков ефект имаат овие состојки. Тие го имаат овој впечаток затоа што ако можат лесно да ги купат, мора да бидат безбедни “. Сепак, нема доволно податоци за придобивките или ризиците од ваквите адитиви.
Студијата исто така покажува дека комбинацијата на енергетски пијалоци со алкохол треба да се избегнува, бидејќи не се знае ништо за интеракцијата помеѓу овие пијалоци.