Силен, тенок; убава Зошто трчањето те прави секси - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Трчањето е повеќе од обичен креатор на способности: 80 проценти од мажите и 60 проценти од жените се сметаат за попосакувани кога трчаат. Ги прашавме тркачите ширум светот дали се чувствуваат на ист начин.
Крај на работниот ден. Одете дома и облечете се во трчање. Опуштете се, осетете ја топлината на вашата кожа и уживајте во блага летна вечер во целост. На крајот зголемете го темпото без реално да сфатите, едноставно затоа што се чувствува добро. Дишете ја опуштената атмосфера во паркот. Биди среќен. Со цел да заблескате со секое влакно од вашето тело кога ќе заврши трчањето - дури и ако навистина сте се исцрпиле, или токму поради тоа. „Ништо не е повеќе еротско од сјајот на лицето на тркачот по добар тренинг“, вели нашиот модел на насловна страница Кери, која ја фотографиравме на плажа во Мајами. И, Кери не е единствената таму што покрај сите прекрасни здравствени ефекти од трчањето, го забележа и сексапилот на оваа прекрасно едноставна форма на движење.
Научниците потврдуваат: попривлечно со одење!
Дури е научно истражувано дека трчањето не само што ја зајакнува кондицијата и помага да се слабее, туку и сексуалната самосвест. Тина Пенхолоу, од Универзитетот во Арканзас, интервјуираше 408 млади студенти за истата тема и откри дека 80 проценти од мажите и 60 проценти од жените кои трчаат два до три пати неделно, се сметаат себеси за сексуално попосакувани. „Секако се сомневав во ова од основниот тренд“, вели Пенхолоу, „но јас сум изненаден што бројките се толку јасни.“ Како точно може да се објасни ова? Што значи тоа за мене? И пред сè: Зошто воопшто е важен овој убав страничен аспект на обуката за трчање?
Едно е сигурно: ако трчате, се чувствувате попријатно во вашето тело
Бидејќи редовното џогирање е еден од најдобрите убијци на маснотии досега, тој ги обликува нозете, ги зајакнува таканаречените основни мускули, односно јадрото на телото и кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, многу свеж кислород се пумпа низ телото за време на трчањето, а хормоните за среќа како ендорфин, серотонин и допамин врие.
Повеќе желба за секс со трчање
Сепак, трчањето очигледно позитивно влијае и на хормоналната рамнотежа кога станува збор за либидото: Анкета на американскиот магазин „Runner’s World“ покажа дека 83 проценти од жените што џогираат чувствуваат значително поголема желба за секс откако започнале со тренинг. Универзитетот во Калифорнија во Сан Диего откри дека субјектите кои започнале да трчаат четири пати неделно имале 30 проценти повеќе секс и 26 проценти повеќе оргазми по девет месеци отколку порано. И тркачите не само што се чувствуваат подобро (или попотентно), туку и го покажуваат тоа. Во принцип, секое вежбање е демонстрација на сопствената сила: Погледнете, јас правам нешто за мојата кондиција, добро сум расположено - и имам многу издржливост! Не мора да бидете особено за loveубени во себе, тоа е еволутивен погон на себе.
Но, секогаш останете опуштени
Сепак, најважниот наод од нашето истражување во парковите и улиците низ светот е: Ако претпоставувате дека трчањето ќе ве направи секси, тогаш лабавоста не смее да изостане. Кој кучечки ги успорува своите 20 километри шест дена во неделата и трча низ областа како изнемоштен подвижник со вид на тунел, може да биде способен - тој ќе се појави секси за многу малку луѓе. Трчањето три пати неделно од 30 до 60 минути е повеќе од доволно за да имате корист од сите здравствени ефекти на овој спорт и истовремено да ја подобрите фигурата, харизмата и сексапилот.
Динамиката го постави тонот
Реномираниот експерт за трчање и автор на книгата Др. Матијас Маркарт („Библијата што тече“) изработи 4-неделен план за обука исклучиво за Fit For Fun, со кој секој што ќе управува по 30 минути истовремено може да започне утре. Покрај единиците за трчање, централно место се лесни вежби за подобрување на стилот на трчање. На крајот на краиштата, звукот ја прави музиката и додека работи, а динамичното мешање изгледа само непријатно, без разлика колку сте среќни. Говорејќи за непријатно: стајлингот е исто така еден
Сериозен фактор кога станува збор за попривлечно трчање.
Сјајот е „алфа и омега“
Охрабрувачко нешто: Како жена, не мора да се присилувате во жешки панталони и како маж не мора нужно да ги покажувате надлактиците за да изгледате секси. Без харизма и автентичност, најжешките глупости изгледаат како хардкор порно: ефтино и вредно. Ние гледаме, но во нашиот сопствен филм е малку поприродно и помалку возбудено. А особено летото е најдоброто време од годината за конечно да ја имплементирате сопствената скрипта за тело. Goingе биде навистина големо!