Сирењето Харц ве прави тенки! Свен Давид Милер

Сирењето Харц го прави патот до витка летна фигура многу лесен, нагласува Свен-Давид Милер од Центарот за нутриционистичка комуникација и здравствено новинарство (ЗЕК) во Келн денес. Бидејќи сирењето Харц е сирење со најмала содржина на маснотии од сите, експертот за диети исто така вклучи ваков вид на сирење во својот водич „50-те најдобри убијци на калории“. Сирењето Харц е исклучително малку масно и богато со витални супстанции кои активираат протеини и метаболизам. Така спречува распаѓање на мускулите, мачен глад и прекумерно оптоварување со калории.

сирењето

Многу диети за слабеење содржат премалку протеини, а потоа телото повторно паѓа на протеините во мускулите. Но, помалку мускули автоматски значат дека енергетската потреба се намалува. За време на диета за слабеење, луѓето со прекумерна тежина треба да консумираат најмалку еден грам протеин по килограм тело - на лице со тежина од 87 килограми, затоа му требаат најмалку 87 грама протеини. Комбинацијата на сирење Харц и вежбање е идеална за спречување на јо-јо ефект, објаснува Свен-Давид Милер, кој истакнува дека киселото млеко сирење е исто така еден од најевтините видови сирење.

Библиографски податоци: 50-те најдобри убијци на калории, Ирина Баумбах/Свен-Давид Милер, Кнаур Верлаг, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 евра