SIRTE чудо на светот - виткост и младост благодарение на Sirt-Food
‘Слика (и) лиценцирани од Инграм Имиџ/adpic’
Диетата со сиртфуд истовремено ни ветува безгрижни грицки и слабеење. Верно на мотото „Cелби за чоколадо? Само донесете го! “. Покрај тоа, таа треба да има анти-стареечки ефект што го забавува нашиот процес на стареење. Диетата со сирт храна се чини дека е токму она што жените секогаш го посакувале. Но, дали навистина работи?
Но, она што е „сирт храна“ во секој случај?
„Сирт“ се залага за сиртуин. Ова се протеини кои го затвораат метаболизмот на нашите клетки и, според научните студии, прават да старееме побавно. Седум претставници на сиртуините веќе се пронајдени во човечкото тело, кои се наоѓаат во различни области на клетките на нашето тело: во цитоплазмата, во митохондриите и исто така во клеточното јадро. Тие се активираат со паузи на храна, фази на глад или ниско ниво на инсулин, но и со одредени секундарни растителни супстанции.
Трите чекори на диетата со сиртфуд:
- Фаза 1: На почетокот, дневниот внес на калории е 1.000 килокалории во форма на сокови од храна што содржи сиртуин. Ова го детоксицира организмот и го подготвува за промена на исхраната и слабеење. Оваа прва фаза треба да трае три дена.
- Втората фаза започнува со 1.500 килокалории на ден. За тоа време, секогаш имате два сока што содржат сиртуин и два главни оброка. Сепак, овие оброци се комбинираат и со друга секојдневна храна со цел полека повторно да се навикнат на организмот и метаболизмот. Кога ќе се достигне посакуваната тежина, завршува втората фаза.
- Третата и последна фаза, со 1.800 килокалории на ден, може да се смета како промена во исхраната што го менува телото одржливо и нежно. Важно е да се осигурате дека не паѓате во стариот режим на исхрана и дека имате доволно внесување протеини.
Која храна содржи тајно оружје „храна сирт“?
На пример, може да се најдат растителни супстанции кои активираат сиртуин.
- во крцкав зеленчук и овошје: ракета, домати, кеale, каперси, целер, боровинки, јаболка и агруми
- на полицата за зачини: куркума и чили, како и магдонос, ги содржат овие важни протеини.
- во чоколадо: Ако ви е послатко, треба да пробате темно чоколадо, но содржината на какао треба да биде најмалку 85 проценти.
- во пијалоци како што се: кафе или зелен чај
- во чаша вино: црвеното вино содржи ресвератрол. Ова е полифенол кој ги активира важните ензими на сиртуин во телото.
Но, не треба да заборавите редовно да вежбате за да се зголеми потрошувачката на калории и резултатите да се покажат побрзо.
Виабиона одамна ги препозна позитивните својства на овие биоактивни супстанции и исто така го користи ова знаење во многу свои производи: Б.
- Ликопен
- Зелен чај епигалокатехин галат
- Куркумин од куркума
- Ресвератрол